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☀️ 4 mois de coaching + 6 mois de suivi

Trouver ta voie, ce n'est pas
une question de « réflexion ».
Mais de méthode.

Sonia Benyahia

On construit en 4 mois le projet qui te fera bondir du lit, et ton plan pour lui donner vie en toute sécurité.

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Appel offert de 20 min · Sans engagement

Bon, on va pas se mentir

Tu réfléchis beaucoup. Vraiment beaucoup. Et pourtant, aucun métier où tu te dis « yes, c'est lui ».

  • Le dimanche, à 20h, la boule au ventre arrive avant même la fin du week-end. Et ça fait des années que ça dure.
  • Podcasts, bouquins, tests, thérapie, ChatGPT, astrologie, numérologie… t'as tout essayé. Mais plus tu cherches, moins tu trouves.
  • Ton CPF est parti en fumée dans un bilan de compétences… qui ne t'a menée nulle part.
  • T'as aucune idée de métier, ou trop et t'hésites. Dès qu'une piste te plaît, quelque chose te fait passer à la suivante.
  • Tu sens que t'es faite pour autre chose : un métier qui te rendrait fière, utile et solaire. Mais lequel ? Et comment y aller sans tout risquer ?

Respire : non, ce n'est pas toi le problème.
T'es pas « nulle » ni « condamnée à subir au taf ». Ta place existe quelque part.

Ce qui te manque, c'est les 3 piliers qui te feront passer de « je sais ce que je veux plus, mais pas ce que je veux… » à « je sais ce que je veux, et comment y arriver ».
Sonia Benyahia au micro de son podcast
#VéritéQuiPique

Spoiler : la réponse, ce n'est pas « faire le bilan de tes compétences » ni « te trouver une passion ».

Ça fait des mois que tu « réfléchis ». Tu listes tes compétences, tes passions, tu cherches le croisement. Résultat ? Tu as un peu plus de réponses, mais toujours pas de projet.

Parce que la réflexion sans méthode, c'est juste… de la réflexion. Ce qu'il te faut, c'est un chemin pour transformer cette réflexion en projet, et ce projet en réalité.

La bonne nouvelle, c'est que cette méthode existe. Et qu'elle est bien plus simple que tu ne le penses.

Pas de « recette magique », seulement 3 piliers à construire

Une reconversion réussie repose sur 3 piliers. Et on les construit en 4 mois.

01

Ta confiance pro

pour arrêter de douter de toi à chaque décision

Tu te sens enfin légitime, et les « t'es sûre ? » de ton entourage glissent sur toi.


Ta petite voix intérieure arrête enfin de te saboter.

02

Ton projet

au croisement parfait entre tes envies et toutes tes contraintes

Un métier dont tu es fière quand on te demande « tu fais quoi dans la vie ? ».


Tu retrouves l'envie de te lever le lundi matin.

03

Ton plan d'action

pour arrêter de repousser, par peur de tout perdre

Ta feuille de route, étape par étape, de « j'ai trouvé mon métier » à « je suis lancée, je me paye et ça me plaît ».


Tu changes de vie sans jamais mettre en danger ta sécurité, ton confort ni ton équilibre.

Sonia Benyahia

Ton programme de coaching individuel pour te reconvertir en toute sécurité :

  • On reconstruit ta confiance pro
  • On choisit le bon métier pour toi
  • On construit ton plan pour lui donner vie, étape par étape

Et les résultats parlent d'eux-mêmes :

Mon bilan de compétences ne m'avait pas aidée. Là, j'ai enfin avancé pour de vrai.

J'aurais jamais pu faire ça seule : le métier que j'ai choisi, je l'aurais même pas imaginé sans toi !

J'ai enfin trouvé ma voie, moi qui partais dans tous les sens.

Je suis tellement fière de moi d'avoir réussi à concrétiser mon projet.

Tu m'as enlevé mes croyances limitantes. Maintenant, je sais que tout est possible.

Je me disais que j'étais naze. Ça m'a fait un bien fou pour mon estime.

J'ai un projet qui colle vraiment à mes attentes financières, avec une formation dans mes cordes.

Non seulement j'ai trouvé mon projet, mais en plus ça s'est fait super vite !

Je suis arrivée en me demandant ce que j'allais faire de ma vie, et maintenant je sais !

Ton coaching m'a apporté la certitude que mon projet n'est pas juste un choix au feeling.

Je suis décidée, je ne doute plus, et je sais que mon projet va marcher.

J'ai repris confiance en moi. C'est un truc que j'avais complètement perdu.

Je suis arrivée avec la boule au ventre. En quelques mois, j'ai trouvé mon projet, et la confiance pour le lancer.

Je voulais changer de vie pro : objectif atteint !

On est vraiment tenues par la main, du début jusqu'à la fin.

Grâce à ton programme, je suis complètement différente de celle que j'étais il y a un an.

Le programme complet

4 mois. Un coaching complet pour construire tes 3 piliers : confiance, projet, plan d'action.

Phase #1 · 3 semaines

Les Fondations

On clarifie ce que tu vaux, et ce que tu veux.

« Je suis nulle », « j'y arriverai jamais », « je sais même pas ce que je veux »… ça te parle ?

On élimine tes peurs. Puis on fait ta première VRAIE introspection pro, pour lister tous les critères de ton job idéal.

À la fin

Tu ressors avec un filtre clair. Pour chaque future piste, tu sauras en 5 minutes si ça vaut le coup de creuser… ou pas.

Phase #2 · 3 semaines

L'Exploration

On définit les métiers qui te matchent vraiment.

T'as aucune idée de métier, ou t'en as plein qui changent toutes les semaines ?

Grâce à ta grille de critères, on ferme les fausses pistes et on ouvre des portes auxquelles tu n'aurais jamais pensé seule.

À la fin

Tu ressors uniquement avec des métiers alignés avec TOI. Ciao bye le papillonnage et l'indécision.

Phase #3 · 4 à 6 semaines

Le Choix

On choisit le bon métier pour toi.

Plusieurs idées de projets qui te plaisent, c'est bien. Maintenant, il t'en faut UN.

On passe chaque idée au crash-test de la réalité (durée des études, salaire, compatibilité avec ta vie), pour que ton projet s'intègre parfaitement dans ton quotidien.

À la fin

Tu ressors avec THE projet. Celui au croisement parfait entre tes motivations et toutes tes contraintes.

Phase #4 · 3 semaines

Le Plan d'action

On construit ta stratégie risque zéro.

Dans une reconversion, le projet, c'est la moitié. L'autre moitié, c'est la stratégie.

On construit ton plan d'action : vision, grandes étapes, plans de formation, de gestion des risques, d'équilibre… Aucun saut dans le vide.

À la fin

Tu ressors avec ta feuille de route ultra complète, et mon soutien 6 mois de plus pour t'aider à la dérouler en toute sérénité… et sécurité.

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Sonia Benyahia
Sonia BenyahiaCoach Reconversion, Autrice, Podcasteuse& Fondatrice de I quit thanks®

en 3 ans, j'ai coaché 180+ femmes

Hello, moi c'est Sonia 🫶🏻

Moi aussi, j'avais la boule
au ventre tous les lundis.

2020, premier CDI en conseil : sur le papier, j'ai « réussi », mais à l'intérieur, je me sens vide. Alors je fais un bilan de compétences, je change 5 fois de boîte, je mène même une enquête auprès de 120 reconvertis, en espérant le « déclic ». Rien. Puis ma coach reconversion me pose les bonnes questions, et je trouve enfin ma voie.

Je quitte le conseil et publie mon livre « Je démissionne, bisous » aux éditions Améthyste (la synthèse de mon enquête auprès des 120 reconvertis). Puis j'obtiens mon diplôme de coach au sein d'Erickson, je crée ma méthode. Et depuis, j'ai aidé 180+ femmes à se reconvertir.

Le schéma est toujours le même : des femmes brillantes en perte de sens, qui galèrent sur la seule chose qu'on ne leur a jamais apprise : trouver leur juste place. Bonne nouvelle : c'est exactement ce qu'on fait ensemble dans le programme.

PS : et non, tu n'es pas « condamnée à souffrir au travail ». Tu as tout pour redevenir fière, utile et solaire. Ce qui te manque, c'est le bon cadre, et la bonne personne.

+ de 180femmes coachées
3 ansà coacher des femmes comme toià coacher des femmes
+ de 10 000écoutes de mon podcast « I quit bisous »écoutes de mon podcast

Mes passages
dans les médias

Experte carrière BFM 2024-2025
Salon du Travail · 2026
Le Daily Swile · 2024
Hello Work · 2024
Welcome to the JungleWTTJ · 2023
BFM
BFM
BFM
BFM
BFM
BFM
Salon du Travail · 2026
Le Daily Swile · 2024
Hello Work · 2024
Welcome to the Jungle
BFM TV Salon du Travail Le Monde ELLE Society Arte Welcome to the Jungle
Airzen Radio Hello Work My Happy Job Upday The Daily Swile

Elles étaient à ta place avant de rejoindre mon programme :

Dee | De la finance à l'ergothérapie

« Je voulais choisir un métier, mais savoir POURQUOI je le choisissais. » Avec mon côté « je change d'idée toutes les semaines », je ne voulais surtout pas me dire au bout d'un mois « ah, mais si j'avais choisi ça plutôt… ». Maintenant, si le doute revient, je sais exactement quoi me répondre. J'ai rempli cet objectif à 300 %.

Lorine | Des RH à la responsabilité pédagogique

« Ton coaching m'a permis de rationaliser, plutôt que de continuer à fantasmer. » Ça m'a ouvert les yeux sur des choses que je n'avais pas considérées. Entre l'euphorie et les moments plus durs, tu t'adaptes, sans nous laisser nous apitoyer : tu nous prends par la main. Le parcours est super bien structuré, et les questions font vraiment réfléchir.

Fanny | De la RSE à la préparation mentale

« On se sent vraiment accompagnées, protégées. » Au début, je me suis dit « ça va être lourd », et en fait pas du tout. C'est super parlant, pas abstrait : rien n'est laissé au hasard. Tu remets en premier mes besoins, ce qui m'anime, et ça, personne ne nous l'avait jamais expliqué comme ça. Et j'ai enfin trouvé la voie qui me correspond.

L'accompagnement

La bonne méthode, le bon cadre, et une coach qui te tient par la main.

On se voit en séance, et je te guide à travers les bonnes étapes.

et entre deux séances, tu n'es jamais livrée à toi-même

➜ Tes séances individuelles en visio

Je te pose les bonnes questions et je challenge tes réponses. Pour des choix éclairés, que tu ne regretteras jamais.

➜ Tes comptes rendus détaillés et personnalisés

Tes feedbacks, tes plans d'action, mes conseils et parfois des exos bonus. Tu sais toujours par où reprendre, et ta motivation reste à flot.

➜ Ton accès illimité à ma plateforme

Mini vidéos, exos, plans d'action… des formats variés et funs pour avancer à ton rythme entre nos séances (1h30 à 2h par semaine max).

➜ Ton support écrit illimité tous les jours

Un doute, un blocage, un coup de mou ? Tu m'écris, je te débloque sous 24h. Tu n'es jamais livrée à toi-même.

Pour être sûre de faire les bons choix

4 bonus offerts.

Mes interviews de 120 reconvertis

Leurs témoignages écrits, audio et vidéo, les mêmes qui ont nourri mon livre. Pour te prouver que c'est possible, même en partant de loin.

Ma database de 1000+ métiers

Pour compléter les bases de métiers souvent poussiéreuses qu'on trouve en ligne, et explorer encore plus large.

Un test qui complète ton exploration

Pour vérifier qu'on part dans la bonne direction, et éventuellement faire émerger de nouvelles pistes.

Mes 30+ enquêtes métiers vidéo

Accompagnement, enseignement, créatif, artisanat… Pour voir le vrai quotidien de ces métiers avant de te lancer.

4 mois de coaching + 6 mois de suivi

En rejoignant mon programme, tu obtiens :

  • Tes 3 piliers : ta confiance pro, le bon projet, et ton plan pour le concrétiser en toute sécurité
  • Tes séances individuelles avec moi
  • Tes comptes rendus personnalisés après chaque séance
  • Ton support écrit illimité, tous les jours
  • Ton accès illimité à ma plateforme I quit thanks®
  • Tes 4 bonus offerts pour être sûre de faire les bons choix

Comment rejoindre mon programme ?

Avant de travailler ensemble, on doit vérifier que je suis la bonne personne pour t'aider 🥰

1

Tu réserves ton appel offert.

Tu choisis un créneau dans mon agenda, puis tu réponds à quelques questions pour que je comprenne ta situation, tes attentes, et que je prépare notre échange en amont.

Réserver mon appel offert
2

On fait connaissance.

Un appel pour répondre à toutes tes questions. L'objectif : voir ensemble si c'est le bon moment, et le bon programme pour toi.

3

Tu valides, et on démarre.

Si je suis la bonne personne pour t'aider, tu rejoins le programme. Tu reçois le lien pour valider ton inscription… et tu te laisses guider pour la suite : je m'occupe de tout.

🔴 Fermeture des portes le 22 novembre 2026
pour plusieurs mois

Pour chouchouter pleinement celles qui me rejoignent 💜

L'investissement
La plus
complète

Formule Stratégie

1 490 € TTC.

Paiement en 4x disponible

✅ Tes 3 piliers

  • Ta confiance pro
  • Le bon projet pour toi
  • Ton plan d'action risque zéro

✅ 4 mois de coaching

  • Tes séances individuelles
  • Tes comptes rendus personnalisés
  • Ton support écrit illimité
  • Ton accès à la plateforme

✅ Tes 4 bonus

  • Mes interviews de reconvertis
  • Ma database métiers
  • Mes enquêtes métiers vidéo
  • Un test pour compléter ton exploration

✅ 6 mois de suivi

  • Tes séances continuent
  • Ton support écrit illimité aussi

Formule Projet

990 € TTC.

Paiement en 3x disponible

✅ 2 de tes 3 piliers

  • Ta confiance pro
  • Le bon projet pour toi
  • Pour ton plan d'action, tu es autonome

✅ 3 mois de coaching

  • Tes séances individuelles
  • Tes comptes rendus personnalisés
  • Ton support écrit illimité
  • Ton accès à la plateforme

✅ Tes 4 bonus

  • Mes interviews de reconvertis
  • Ma database métiers
  • Mes enquêtes métiers vidéo
  • Un test pour compléter ton exploration

Pas de suivi après le coaching

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Une question ?

Pourquoi je ferais pas plutôt un bilan de compétences ?

Parce que le bilan est un outil de reclassement, pas de reconversion, malgré ce que des organismes très forts en marketing nous ont fait croire. Il part de ton CV et te propose des métiers « compatibles » : des variantes de ce que tu fais déjà. Moi, je pars de ce que tu veux vraiment. Et je ne m'arrête pas au diagnostic : on reconstruit ta confiance pro, on valide ton projet sur le terrain, et on construit ton plan pour y aller sans rien risquer.

Comment choisir entre la Formule Projet et la Formule Stratégie ?

Dans les deux cas, on reconstruit ta confiance pro et on trouve ensemble le bon projet pour toi.

Mais la Formule Stratégie va plus loin : on construit ensemble ton plan d'action risque zéro, puis je reste à tes côtés 6 mois, le temps de te lancer. Nos séances continuent, ainsi que ton support écrit illimité, tous les jours.

Si tu as déjà une idée claire de comment t'organiser pour changer de métier (financer ta formation, gérer ta transition, savoir quand quitter ton poste…) et que tu préfères avancer seule sur cette partie, choisis la Formule Projet.

Si tu préfères qu'on construise ce plan ensemble, et avoir quelqu'un à tes côtés pendant tes premiers mois pour ajuster le plan quand la réalité bouge et prendre les bonnes décisions au bon moment, choisis la Formule Stratégie.

Tu hésites encore ? Pas de stress, on en parle pendant ton appel offert. Je te dirai honnêtement laquelle te correspond.

Et si je choisis un métier… et que je me plante ?

C'est exactement pour ça que la méthode existe. On ne choisit pas un métier sur un coup de cœur : chaque piste passe au crash-test de tes critères, de tes contraintes et du terrain, avec des enquêtes auprès de pros qui le font vraiment. Quand tu choisis, tu sais POURQUOI tu le choisis. Et si un jour le doute revient, tu as les réponses noir sur blanc.

Et si au bout de 4 mois, j'ai toujours pas trouvé ?

Tu poses la bonne question, alors je te réponds franchement : sur presque 200 femmes, une poignée seulement n'a pas trouvé, pour des raisons indépendantes de la méthode (refus d'explorer, événement de vie). Les autres ? Leurs mots sont un peu plus haut sur cette page.

Je suis en burn-out (ou en arrêt), je suis pas sûre d'être en état…

La majorité de mes coachées arrivent en burn-out ou en arrêt maladie. Elles pensent qu'elles doivent d'abord « aller mieux » pour démarrer. Souvent, c'est l'inverse : c'est le job qui crée l'épuisement, et c'est la mise en mouvement qui relance l'énergie. Dès les premières semaines, elles me disent que ça leur fait du bien, parce qu'elles construisent enfin quelque chose pour elles. Seule exception : si tu traverses une dépression sévère, la priorité, c'est le soin. Le coaching viendra après.

J'ai déjà pas le temps de souffler. Comment je vais caser ça en plus ?

Compte 1h30 à 2h par semaine, à caser quand ça t'arrange : le soir, le week-end, à ton rythme. Les vidéos font 10 minutes max, les exercices sont concrets, et tu sais toujours exactement quoi faire ensuite : zéro temps perdu à te demander par où reprendre. L'idée, c'est d'avancer sans t'épuiser, pas de rajouter une charge mentale à ta vie.

Je me connais : je commence plein de trucs, et je lâche au bout de 3 semaines.

C'est normal : seule, sans cadre, on finit toujours par lâcher. Ici, tu n'es pas seule. Un coup de mou, un doute, une semaine sans rien faire ? Tu me le dis, et on repart ensemble. Mon job, c'est justement de ne pas te laisser décrocher.

J'ai un crédit, des enfants… je peux pas me permettre de tout plaquer.

C'est justement le but. Je ne te propose pas de tout plaquer pour « suivre ta passion ». Ton projet doit s'intégrer dans ta vie telle qu'elle est : on prend en compte tes contraintes financières, familiales et logistiques à chaque étape, et si un projet explose ton quotidien, on le sort.

Mon entourage va me prendre pour une folle…

Ton entourage ne vit pas ta vie : toi, si. Et un projet construit avec méthode, ce n'est plus un coup de tête : c'est un plan solide, que tu sauras expliquer et défendre. Tu verras : ton entourage s'adapte à ton changement, pas l'inverse.

Je peux utiliser mon CPF ?

Non : ce n'est ni un bilan de compétences, ni une formation certifiante. C'est du coaching individuel, donc pas finançable par le CPF. Mais petit rappel : une fois ton projet trouvé, tu auras besoin de te former à ton nouveau métier. C'est là que ton CPF sera précieux. Si tu le dépenses maintenant, tu seras bloquée au moment où tu en auras le plus besoin.

Tu hésites encore ?
Je t'explique tout de vive voix.

(9 petites minutes, et tu sauras si le programme est fait pour toi)

Prête à trouver le métier qui te fera bondir du lit ?

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Portes fermées le 22 novembre · Appel offert de 20 min

Avant de réserver

La Méthode I quit thanks®, le programme de celles qui se posent plein de questions… sauf les bonnes.

Mon programme est fait pour toi si :

Ton métier ne te correspond plus (que tu sois en poste, au chômage ou en arrêt) : tu t'ennuies, tu manques de sens, tu portes un masque.
Tu rêves de te sentir utile, fière de ce que tu fais, et de retrouver l'énergie et la joie.
Podcasts, bouquins, tests, bilan de compétences, psy, médecines alternatives : t'as déjà tenté plein de trucs, mais tu tournes en rond.
Tu veux te reconvertir, mais sans sacrifier ta sécurité, ton confort ou ton équilibre.
Tu as besoin de la bonne méthode, d'un cadre, et d'une coach qui te guide pas à pas.

Mon programme n'est PAS fait pour toi si :

Tu n'es pas sûre de vouloir changer de métier, tu te dis que changer de boîte pourrait suffire.
Tu n'es pas prête à t'investir 1h30 à 2h par semaine, tu attends que la réponse tombe du ciel.
Tu attends que quelqu'un choisisse ton métier à ta place, comme la conseillère d'orientation du collège qui te voyait présidente de la République.
Tu es fermée à l'idée d'une formation, y compris courte : c'est un bilan de compétences qu'il te faut (pour trouver des métiers voisins du tien).
Tu traverses une période très sombre (idées noires, plus la force de te lever) : rapproche-toi d'abord d'un médecin ou d'un psy.

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