Moi, c'est Sonia

La méthode I quit thanks s'adresse aux salarié(e)s déprimé(e)s qui rêvent de démissionner (pourquoi pas pour se reconvertir et/ou entreprendre) mais qui ont besoin d'aide pour savoir "quoi faire de leur vie" - autrement dit, pour valider un projet et la feuille de route qui permettra de lui donner vie le plus vite possible, avec le moins de risques possibles.

Les modules sont le fruit de mes 120+ interviews de reconvertis et entrepreneurs, de mes recherches, et de mes cours en neurosciences.

Il y en a 5 : Confiance, Introspection, Exploration, Choix et Action.

Chaque module comporte 5 chapitres d’1h chacun. Chaque chapitre contient un mix équilibré de contenus théoriques et pratiques :

🍿 des cours vidéos pour maîtriser les concepts théoriques indispensables

🎙️ des retours d'expériences multi-formats, pour être mentoré.e en continu par des reconvertis et entrepreneurs

✏️ des questions & exercices pour appliquer ce que tu as découvert à tes propres problématiques

🧩 des ressources et outils bonus multi-formats, pour aller (encore) plus loin

Tu centralises tes réponses aux questions et exercices dans un workbook auquel seul toi a accès, d'une longueur d'environ 40 pages/module) illustré, coloré et joyeux et ultra complet.

Et surtout, tu le gardes avec toi à vie (contrairement aux "bilans de compétences" qui te coupent tes accès au bout de X semaines ou mois). Au cas où tu vives un nouveau questionnement pro un jour... On ne sait jamais ;)

Les séances de coaching (1h, en visio) te permettent de mettre de l'ordre dans tes idées, de faire les meilleurs choix pour toi-même, de baisser le volume de ta ou tes peur(s) et gonfler ta confiance à bloc, de faire tes propres plans d'actions...

⚠️ Mais attention : le coaching est un processus de questionnement ouvert orienté solutions. Donc à l'inverse d'un avocat, médecin, coiffeur, consultant..., je ne te dis pas ce qui est le mieux pour toi : je te pose les bonnes questions pour que tu trouves tes propres réponses ; et à l'inverse d'un psychologue, on ne creuse pas le passé pour comprendre le présent : on part du présent pour trouver les solutions pour aller vers ton avenir souhaité, en s'attardant très peu sur ton passé. Le coaching est encore (relativement) méconnu en France : si tu as des questions, l'appel découverte est là, entre autres, pour ça :)

J'ai été formée au sein d'Erickson Coaching International, une école canadienne; parmi les plus anciennes au monde, reconnue et respectée, qui a formé plus de 50 000 coachs dans 85 pays et en 12 langues. En tant que Coach certifiée, je m'engage à respecter ta confidentialité et ton intégrité, à toujours agir de manière professionnelle. Je suis là pour promouvoir ton autonomie et ton développement personnel, en respectant ton rythme et tes choix.

J'ai décidé de prendre le "risque" de proposer ds paiements en 3 fois : mais pour le moment, il n'est pas prévu que la méthode I quit thanks soit finançable via CPF.

Étant solopreneure, mon temps et mon énergie sont des ressources précieuses que je souhaite investir uniquement dans le chouchoutage de mes clients, sans me perdre dans des démarches admin complexes et à l'issue incertaine.

Si tu n'acceptes pas de régler la méthode I quit thanks autrement qu'avec ton CPF, c'est sûrement pour l'une de ces deux raisons :

- Tu ne PEUX pas : tu n'as objectivement pas les moyens (soyons clairs : tu ne vis peut-être pas sous un pont, mais tu as banni destinations paradisiaques, restos bistronomiques, fast fashion et festivals). Si c'est le cas, réserve ton appel découverte, explique-moi ta situation. On fera tout pour trouver une solution, promis :)

- Tu ne VEUX pas : si tu considères que ton changement de vie ne vaut le coup que s'il est financé par ton CPF, ça n'est sûrement pas le bon moment. Tu dois être à 200% motivé(e) et engagé(e) si tu veux obtenir des résultats durables et ne pas repartir bredouille ou frustré(e). Mon conseil : laisse passer quelques semaines/mois avant de te lancer dans une telle démarche, tu risquerais de perdre ton temps, ton argent... et pire, ta confiance.

PS 1 : Au même titre que ton argent sur la carte ticket resto, n'oublie pas que ton CPF, c'est ton argent que tu as cotisé... pas un cadeau de l'Etat, ou de l'argent tombé du ciel.

PS 2 : Si tu lis ces lignes, c'est que tu rêves de reconversion et/ou d'entrepreneuriat : dans les 2 cas, tu auras besoin de te former... et tu seras ravi.e de pouvoir utiliser ton CPF à ce moment-là. Je pose ça là :))

Voici les objectifs 🎯 et résultats ✏️ de chacun des 5 modules :

Module Confiance :

🎯 Booster ta confiance à bloc en baissant le volume de ta/tes peur(s)

✏️ Ta check-list confiance, pour remplacer ta/tes peur(s)

Module Introspection :

🎯 Te connaître parfaitement pour savoir ce que tu veux... et ne veux plus !

✏️ Ton job idéal sous toutes ses facettes (environnement, tâches, valeurs, rôle, sens)

Module Exploration :

🎯 Explorer le champ des possibles (secteurs, tendances, reconversion, entrepreneuriat...)

✏️ Ta liste de projets envisagés

Module Choix :

🎯 Valider un projet solide (réaliste et faisable) et qui te fait vraiment vibrer

✏️Le pitch de ton projet solide (réaliste et faisable) et qui te fait vraiment vibrer

Module Action :

🎯 Planifier quand et comment concrétiser ton projet (tout en limitant les risques, notamment sur ton équilibre pro-perso...)

✏️Ta feuille de route 360 pour donner vie à ton projet

À la fin de ton parcours, tu repars avec l'intégralité de ton workbook (environ 200 pages), qui s'achève avec ta feuille de route 360 pour concrétiser ton nouveau projet pro.

🎁 Si tu optes pour La Formule Coaching, en plus des 7 heures de coaching individuel qui auront enrichi ton parcours, je t'offre une séance de suivi d'1 heure au moment où tu en as le plus besoin (dans un délai de 6 mois après la fin de ton parcours, donc 9 mois après ta date d'achat).

Et si tu veux une ou des séance(s) de coaching supplémentaires, c'est bien sûr possible ; on en reparlera en temps et en heure !