Masterclass 100% gratuite 💝
La méthode en 3 étapes pour changer de vie pro et retrouver du sens sans jamais te mettre en danger financièrement
✅ Comprends ce qui te bloque
✅ Clarifie ce que tu veux
✅ Définis tes prochaines étapes
✅ Et reçois ton feedback et ton plan d’action personnalisés
Cet atelier, c'est ton premier pas, gratuit et sans engagement, vers une vie pro qui te fait vraiment kiffer. 🥳
Imagine changer de vie pro en protégeant ton équilibre et ton portefeuille ?
❌ Sans choisir un projet qui ne te motive pas ou qui n'est pas sécurisant
❌ Sans te laisser bloquer par tes peurs ou le regard des autres
❌ Sans sacrifier ta stabilité financière ou ton bien-être personnel
Je sais, ça peut sembler hors de portée...
Parce que jusqu’à aujourd’hui, pour sortir de ton mal-être pro, t’as peut-être parcouru des offres d’emploi qui t'ont glacé le sang, des bilans de compétences superficiels, envisagé des métiers à la mode, écouté les avis de ton entourage sans jamais te sentir compris(e)...
Sans parler de ta peur de l'insécurité financière, de l'échec, du regard des autres, ton syndrôme de l'imposteur... ou encore du fait que, tu as beau savoir ce que tu ne veux plus, tu ne sais pas ce que tu veux.
Résultat ? Rien ne bouge, et tu continues de stagner.
Heureusement, il existe une façon bien plus efficace de transformer ta vie professionnelle.
Une méthode qui ne te demande pas de te jeter dans le vide sans filet, ni de te contenter d’un projet par défaut ou mal réfléchi.
Une méthode qui te permettra de trouver ton projet de rêve et de le concrétiser avec un plan clair et sécurisé.
Comment ?
Laisse-moi t’expliquer…
Changer de vie pro : la méthode en 3 étapes pour retrouver du sens
Pour changer de vie pro, tu as besoin de 3 éléments :
- Une confiance en toi et en ta capacité à réussir
- Un projet qui te motive vraiment, tout en étant faisable d'un point de vue compétences, et réaliste compte tenu de tes contraintes
- Une stratégie claire pour transformer ce projet en réalité, sans aucune prise de risque
Le problème est le suivant : jusqu'à aujourd'hui, tu devais tout faire toi-même, sans méthode ni direction claire.
- Te perdre dans des offres d'emploi qui ne te motivent pas vraiment.
- Te laisser séduire par des métiers "à la mode", sans jamais réussir à te projeter.
- Envisager des bilans de compétences superficiels à près de 2000€ qui te maintiennent coincé.e dans ce que tu sais déjà faire (= tes compétences), au lieu de t'ouvrir à ce qui te fait vibrer.
- Écouter les avis de ton entourage, qui te conseille souvent de jouer la sécurité, sans vraiment comprendre tes aspirations.
- Attendre un déclic magique, comme si une idée parfaite allait soudainement te tomber dessus.
C'est frustrant, décourageant et, surtout, inefficace.
Heureusement, aujourd'hui, il existe une méthode bien plus efficace pour transformer ta vie professionnelle et retrouver du sens, de l'épanouissement, de la fierté.
Moi, c'est Sonia !
Je suis coach certifiée, autrice du livre "Je démissionne, bisous" et la fondatrice de I quit thanks.®
Après mon Master à Dauphine, je deviens consultante. Mais mon manque de sens m'étouffe : de 2020 à 2022, je mène l'enquête auprès de 120 reconvertis et entrepreneurs et partage mes interviews sur ma page Instagram @i.quit.thanks.
Mon objectif ? Puiser auprès d'eux le courage dont j'ai besoin pour changer de vie pro, et embarquer un max de monde avec moi.
En 2022, je dis ciao au conseil et je passe 1 an à écrire mon livre "Je démissionne, bisous", paru en 2024 aux éditions Améthyste, dans lequel je te partage la mine d'or transmise par mes invité(e)s.
Il répond à ces 3 grandes questions - Est-ce que je dois changer de vie pro ? Comment trouver ma voie ? Comment sauter le pas ? - en 400 pages colorées et illustrées, enrichies d'extraits d'interviews et de 10 fiches d'auto-coaching. Il est noté 4,5/5. 🥳
En 2023, je deviens coach certifiée Erickson - une école canadienne reconnue et respectée, parmi les plus anciennes au monde - et solopreneure, et je passe 1 an à créer pour toi la méthode I quit thanks®.
C'est le fruit de mes recherches, de mes expériences et de celles de mes invité(e)s, de mes cours en neurosciences... Mais surtout, c'est LE parcours que j'aurais adoré suivre quand, comme toi, je rêvais de changer de vie pro mais que je manquais de confiance, et que je ne savais pas ce que je voulais.
Confiance + Le BON projet + La BONNE stratégie = 🥳
- Confiance : Tu vas enfin retrouver confiance en toi, en reconnaissant tes forces, tes qualités et baisser le volume de tes peurs. C’est cette énergie qui te permettra de prendre des décisions avec assurance et de ne plus laisser tes doutes te paralyser.
- Projet : Tu vas identifier et valider un projet motivant, faisable et réaliste. Un projet aligné avec tes aspirations, respectant tes contraintes, et qui te fait bondir du lit chaque matin.
- Stratégie : Tu vas construire un plan clair, étape par étape, qui te permettra de passer de l’idée à l’action sans te perdre en chemin. Une feuille de route qui tient compte de ton rythme, de tes contraintes, et qui protège ton équilibre pro-perso.
Ce que tu dois faire, concrètement 👇🏼
✅ Pour prendre confiance en toi et en ta capacité à réussir :
- Reconnaître tes forces et tes réussites pour te rappeler tout ce que tu as déjà accompli.
- Changer ta vision de l’échec en le voyant comme une opportunité d’apprendre et de progresser.
- Apaiser tes peurs et croyances limitantes en les contredisant avec des faits concrets.
- T’entourer de personnes bienveillantes qui te soutiennent et te rappellent ta valeur.
✅ Pour valider ton projet motivant, faisable ET réaliste :
- Faire ton introspection pour comprendre tes motivations profondes, tes aspirations, tes valeurs mais aussi tes contraintes
- Explorer le terrain en creusant les secteurs, métiers, et modes de vie qui t’attirent pour lister plusieurs projets motivants
- Faire le tri parmi tes projets pour éliminer ceux qui ne sont pas faisables ou réalistes, et valider in fine un projet qui coche les 3 cases.
✅ Pour construire ta stratégie béton pour le concrétiser sans risque :
- Poser ta vision pour définir clairement là où tu veux aller et surtout, pourquoi.
- Créer une feuille de route avec des étapes concrètes et adaptées à ton rythme et à tes contraintes.
- Intégrer tes besoins en compétences en prévoyant comment te former et te faire accompagner (coaching, mentorat).
- Protéger ton équilibre en incluant du temps pour toi, pour tes proches, et pour te ressourcer.
🔮 Maintenant imagine si...
- Tu faisais un travail qui te correspond vraiment ? Te lever chaque matin avec enthousiasme parce que ton projet est aligné avec tes valeurs, tes aspirations, et ce qui te fait vibrer ?
- Tu trouvais l’équilibre parfait entre pro et perso ? Oganiser ton emploi du temps comme tu le veux, avoir du temps pour tes proches, tes projets persos et toi-même, et retrouver un vrai rythme de vie, adapté à tes besoins ?
- Tu inspirais ton entourage et tu impactais le monde ? Faire un travail qui compte, qui apporte de la valeur aux autres ou à la société. Contribuer à quelque chose de plus grand que toi et te sentir utile, épanoui.e et fier.ère ?
- Tu maîtrisais pleinement ton destin professionnel ? Prendre des décisions sans douter, avancer sans regrets, et regarder en arrière en te disant : "J’ai osé, j’ai réussi, et ça valait tellement le coup." 🥳 ?
Eh bien, c'est possible aujourd'hui, et c’est exactement ce que je t'acompagne individuellement à faire de A à Z dans la méthode I quit thanks®.
La méthode
I quit thanks®
Ton programme de coaching individuel pour changer de vie pro et retrouver du sens sans jamais te mettre en danger financièrement.
✅ Comprends ce qui te bloque✅ Clarifie ce que tu veux
✅ Définis tes prochaines étapes
✅ Et reçois ton feedback et ton plan d’action personnalisés
Cet atelier, c'est ton premier pas, gratuit et sans engagement, vers une vie pro qui te fait vraiment kiffer. 🥳
✅ Prends confiance en toi et en ta capacité à réussir :
Module Confiance
- Prends conscience de tes qualités, de tes réussites, de tes forces
- Baisse le volume de tes peurs, développe ta mentalité de croissance
✅ Valide ton projet motivant, faisable ET réaliste :
Module Introspection
- Définis ton environnement idéal, tes moteurs, tes valeurs fondamentales
- Détermine la personne que tu veux devenir, ton sens à toi
Module Exploration
- Examine les tendances, secteurs, métiers, les enjeux de la reconversion et de l'entrepreneuriat
- Enquête auprès de pros, et envisage tes premiers projets
Module Choix
- Valide ton nouveau projet pro clair, motivant et qui respecte tes contraintes
- Construis le pitch de ton projet et teste-le auprès de tes proches
✅ Construis ta stratégie béton pour le concrétiser sans risque :
Module Action
- Définis ta vision, tes objectifs, et tes étapes
- Termine par tes plans de formation, de networking, d'accompagnement, de protection de ton équilibre
💪🏼 Je te coache individuellement tous les 15 jours
Je suis Coach diplômée d'Erickson, une école canadienne reconnue et respectée, parmi les plus anciennes au monde (1980), accréditée par l'International Coaching Federation, qui a formé plus de 55 000 coachs dans 40 pays.
Lors d'un visio toutes les 2 semaines, je t'aide à atteindre l'objectif de ton choix grâce à mes questions, retours d'expérience et conseils.
Exemples : surmonter une peur, reprendre confiance en toi, gagner en motivation, clarifier tes motivations, compétences ou contraintes, faire un choix compliqué...
🧘🏻♀️ Je réponds à toutes tes questions. Tous les jours.
Je sais, pour avoir été à ta place, à quel point les feedbacks sont importants pour progresser.
Tous les jours, je réponds à absolument toutes tes questions :
- sur Whatsapp
- de façon personnalisée
- avec autant de détail que nécessaire
- sans limite de sujet ou de quota
- par écrit ou audio comme tu préfères.
🍿 Accède en illimité à la plateforme
Entre nos échanges, tu continues à progresser à ton rythme, à raison de 1 à 2h par semaine que tu répartis comme tu le souhaites, selon tes impératifs persos.
Concrètement, tu navigues sur la plateforme et tu passes à l'action sur ton workbook.
Ce que tu trouveras sur la plateforme👇🏼
25 cours vidéos
🎯 Arme-toi pour passer à l'action grâce aux concepts, outils, méthodes, conseils..., que je te livre dans ces capsules de 10 minutes max, pour aller droit au but.
100 ressources bonus
🎯 Si tu le souhaites, vas encore plus loin grâce aux livres, vidéos, podcasts, articles, études de cas, sites, outils, films..., qui m'ont permis de gagner de précieuses années.
Les témoignages de 120 reconvertis et entrepreneurs
🎯 Tout au long de ton parcours, découvre les conseils et retours d'expériences de mes invités aux formats écrit, audio ET vidéo.
🎬 Passe à l'action sur ton workbook
Ce que tu feras sur ton workbook de 200 pages, que tu gardes avec toi à vie.👇🏼
400 questions
🎯 Continue à te questionner entre nos séances de coaching. Parce que, pour trouver tes réponses, il faut (spoiler) te poser des questions.
25 exos et plans d'action
🎯 Définis de petites actions simples pour être sûr.e d'avancer. Parce que les réponses c'est bien, mais les actions, c'est mieux.
5 synthèses de modules
🎯 Centralise tes réponses et plans d'action dans ta synthèse de module, ta base de réflexion pour la suite.
🏆 Ils ont suivi ma méthode, voici leurs résultats
"AUJOURD'HUI ÇA VA BEAUCOUP MIEUX, ET JE NE SERAIS PAS LÀ SANS TOI"
"Merci beaucoup Sonia, clairement aujourd’hui ça va beaucoup mieux et je ne serais pas là sans toi. Donc MERCI ! J’étais complètement perdue et je savais pas vraiment par où commencer. J’ai pu comprendre mes valeurs, trouver mes aspirations, me rendre compte de mes compétences et qualités, de ce qui me motivait. Ça a permis de se poser les bonnes questions, de prendre le temps de réfléchir, de faire ce travail de déconstruction qui est clé quand on a besoin de trouver du sens dans sa vie." - Inès
"CE PROGRAMME M'A PERMIS DE STRUCTURER MON PROJET"
"Ce qui a été très très cool c’est l’accompagnement individuel avec Sonia. Chaque séance m’a permis de lever mes doutes, de revoir mes priorités, et d’avancer en toute sécurité vers un projet qui me correspond vraiment. La méthode I quit thanks ça a été un véritable changement pour moi, parce que j’avais beaucoup de mal à trouver une direction toute seule. Ce programme m’a permis de structurer mon projet." - Amélie
"LA MÉTHODE I QUIT THANKS M'A VRAIMENT AIDÉE À REPRENDRE CONFIANCE EN MOI"
"La méthode I quit thanks m’a vraiment aidée à reprendre confiance en moi ce qui est très important, voire le plus important, et aussi de boser sur ce que je voulais vraiment. J’étais perdue, il y a énormément de chemins possibles. Et avec cette méthode, à la fois digitale et une coach présente à chaque étape ça m’a permis d’être guidée, de définir mon projet mais aussi de le concrétiser par la suite." - Camille
"EN COACHING INDIVIDUEL, J'AI PU FINIR DE DÉFINIR MON PROJET ET LE VALIDER"
"Moi ce qui m’a plu dans la méthode I quit thanks, c’est d’abord les modules en ligne, où j’ai pu apprendre et me confronter à des concepts de la vie au travail où j’étais pas forcément familier, le tout à mon rythme. Et comme ça j’ai pu construire ma propre pensée. Et c’est ensuite quand j’ai pu parler directement à Sonia en coaching individuel que j’ai pu lui parler de mes craintes, mes blocages par rapport à ma reconversion et que j’ai pu finir de définir mon projet, et le valider." - Sacha
"J’AI RETROUVÉ LA NIAQUE, UN CHEMIN QUI M'INSPIRE ÉNORMÉMENT"
"Quand j’ai découvert la méthode I quit j’étais assez perdue dans ma vie professionnelle, et ça m’a vraiment aidée à redéfinir un cap ou en tout cas à renouer avec mes rêves. C’est hyper important, et on se l’autorise pas assez dans un contexte de vie professionnelle. Et justement, le séquençage des modules permet de le faire hyper intelligente. J’ai retrouvé la niaque, un chemin qui m’inspire énormément et l’envie d’ouvrir un nouveau chapitre professionnel. Donc si vous aussi vous voulez définir un nouveau cap, je pense que la méthode I quit est le déclic qu’il vous faut." - Agathe
"SANS CET ACCOMPAGNEMENT JE NE SERAIS PAS ALLÉE AUSSI LOIN DANS MON PROJET"
"Ce que j’ai trouvé assez incroyable avec la méthode I quit, c’est que les séances de coaching ont été un vrai soutien pour moi. Les rendez-vous individuels avec Sonia m’ont permis de ne jamais perdre de vue mon objectif, c’était vraiment très motivant. Du coup maintenant j’ai une vraie feuille de route pour progresser, m’améliorer, je sais exactement quel étape suivre. Sans cet accompagnement personnalisé je ne serais pas allée aussi loin dans mon projet. Donc je recommande fortement Sonia et je la remercie pour ce super coaching et soutien." - Estelle
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
"Je vois le coaching avec Sonia comme un moteur pour des changements durables dans ma vie, un coaching qui continue à avoir un impact positif bien après la fin de nos séances. C'est un choix dans mon avenir dont je suis reconnaissant, et ce choix de coaching et de coach, je ne peux que vivement le conseiller si vous souhaitez avancer avec efficacité dans votre vie. Au fil des séances, pas mal de réponses se sont débloquées par ce travail d’introspection guidée par Sonia qui s’avère être un véritable soutien, où sa capacité à m’encourager et me motiver m’aide à surmonter les moments de doutes, un soutien très précieux." - Sami
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
"L'écoute de Sonia et ses conseils m'ont offert une perspective nouvelle et m'a aidée à retrouver ma motivation au travail. Grâce à ses exercices, j'ai pu prendre du recul, analyser mes priorités professionnelles, visualiser des solutions et établir un plan d'action concret. Je vis une période difficile au travail, je suis confrontée à des défis avec un collègue toxique, et elle m'a apporté un soutien précieux. Son approche bienveillante et les résultats tangibles de nos séances m'ont permis de me libérer d'une boucle négative. Je recommande vivement ce coaching à quiconque recherche un accompagnement efficace et compréhensif." - Marie
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
"J’ai rarement vu ce talent chez un jeune coach lorsque j’étais DRH de grands groupes. C’est un don, et c’est prometteur. Dans une phase de ma vie ou j’avais besoin de trouver en moi une force et des réponses pour de nouveaux projets, j’ai eu la chance d’être coaché plusieurs fois par Sonia. Sa simplicité, son écoute et sa maitrise de la technique de l’accompagnement à la réflexion m’ont permis de prendre les bonnes décisions." - Jean
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
"Éprise de liberté, Sonia saura faire émerger la vôtre... La pertinence de ses questions et son esprit pétillant d'intelligence ont su m'accompagner pour faire émerger des solutions vraiment essentielles ma reconversion. Coach créative et à l'écoute, avec une grande sensibilité à l'autre, j'ai beaucoup apprécié son approche. J'ai aujourd'hui trouvé mon chemin. Je recommande chaleureusement Sonia." - Christine
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
"Je recommande vivement Sonia pour son expertise exceptionnelle en coaching carrière. grâce à son accompagnement, j'ai pu identifier mes véritables aspirations professionnelles et surmonter mes blocages. Sa capacité à écouter avec empathie et à poser les bonnes questions m'a aidé à clarifier mes objectifs et à élaborer un plan d'action concret. Sa méthode est à la fois structurée et personnalisée ce qui m'a permis de retrouver confiance en moi et de me lancer dans une nouvelle aventure professionnelle. Un GRAND MERCI pour son soutien précieux et son professionnalisme !!"" - Patrice
La méthode
I quit thanks®
Ton programme de coaching individuel pour changer de vie pro et retrouver du sens sans jamais te mettre en danger financièrement.
✅ Comprends ce qui te bloque✅ Clarifie ce que tu veux
✅ Définis tes prochaines étapes
✅ Et reçois ton feedback et ton plan d’action personnalisés
Cet atelier, c'est ton premier pas, gratuit et sans engagement, vers une vie pro qui te fait vraiment kiffer. 🥳
❤️ Mes parutions dans la presse
BFM, octobre 2024
Émission Avec vous (extrait)
BFM, septembre 2024
Émission spéciale sur la démission (extrait)
ARTE, septembre 2022
"Démissionnaires, unissez-vous !"
DAILY SWILE, octobre 2024
"Comment savoir s'il faut changer de vie pro ?"
HELLO WORK, mai 2024
"Comment bien démissionner ?"
WELCOME TO THE JUNGLE, avril 2024
"5 signes qu'il est temps de démissionner"
LE NEZ DANS L'ECRAN, août 2024
"I quit, sorry patron !" (extrait)
AIRZEN RADIO, août 2024
"Je démissionne bisous" (extrait)
🪶 Presse écrite, 2024
🪶 Presse écrite, 2022-2023
Une question ?
J'y réponds ici👇🏼
❌ Analyser tes compétences pour définir ton nouveau projet pro ? Quelle erreur. Si tu es là c'est que tu n'es pas épanoui.e dans ton job actuel. Or si tu te bases sur tes compétences pour définir ton nouveau projet, tu vas juste valider sur un nouveau projet affreusement similaire à ce que tu fais déjà. Tu auras donc perdu ton temps, ton énergie et ton argent.
✅ Dans la méthode I quit thanks, tu n'analyses pas tes compétences, mais tes moteurs, tes rêves, tes envies, tes aspirations, tes valeurs. Tu listes plusieurs projets envisagés, sans te limiter, et au moment de valider ton projet pro, tu vérifies que tu as les compétences, OU BIEN que tu as les ressources (temps, énergie, argent) pour te former aux compétences qui te manquent. Tu es donc sûr.e à 100% de valider un projet qui respecte tes contraintes ET qui t'épanouit vraiment.
Les autres différences entre la méthode I quit thanks (le parcours complèt, le plus long) et un bilan classique :
💸 Économies
✅ Tu économises jusqu'à 50% du prix d'un bilan classique, et tu garde ton CPF bien au chaud pour te former à ton nouveau projet pro.
❌ Bilan : tu paies un montant gonflé artificiellement par les organismes qui profitent du fait que tu paies avec ton CPF et que tu as l'impression à tort que c'est "gratuit". Résultat : des bilans qui s'élèvent de 1600€ à plus de 3000€. 🥶
☀️ Flexibilité :
✅ Tu choisis la formule adaptée à TON besoin, TON envie, et TON budget
❌ Bilan : on t'impose une formule unique, et un prix unique, sans aucune personnalisation.
❤️ Service :
✅ Je suis dispo tous les jours sur Whatsapp pour répondre à toutes tes questions
❌ Bilan : tu es livré.e à toi même entre deux séances de coaching.
🚀 Confiance :
✅ Tu commences par (re)prendre confiance en toi et en ta capacité à réussir
❌ Bilan : au mieux, tu analyses tes croyances limitantes, au pire, rien du tout.
🧘 Sérénité :
✅ Tu profite d'un parcours de 5 mois, sans te presser, et tu emportes avec toi ton workbook de 200 pages que tu gardes à vie.
❌ Bilan : tu as fini au bout de 3 mois max, et tu emportes un PDF d'une page, et on coupe tes accès à la plateforme (très frustrant).
🌊 Profondeur :
✅ Tu travailles 25h en autonomie et bénéficie de 10 séances de coaching
❌ Bilan : tu as terminé en 24h (et tu as en général 7 séances de coaching).
💎 Richesse :
✅ Tu bénéficies d'une multitude de ressources : cours vidéos, retours de reconvertis/entrepreneurs, ressources bonus, exos, fiches mémos, synthèses, plans d'actions...
❌ Bilan : tu n'accèdes qu'à des questions.
Il y a plusieurs formules disponibles, pour différents budgets, besoins et envies : la valeur de chaque formule est définie selon le niveau de services dont tu voudras bénéficier.
Tu as déjà ton projet, ou tu hésites entre plusieurs projets ? Tu n'as pas besoin de suivre l'ensemble des modules (ni donc de payer l'ensemble des modules).
Tu ne souhaites pas être coaché(e) ? Tu bénéficies alors uniquement du support illimité.
Mais même si tu optes pour la formule "complète", qui est celle qui "ressemble" à un bilan de compétences (= les 5 modules + du coaching toutes les deux semaines) tu paieras environ 2 FOIS MOINS CHER qu'un bilan de compétences : et ce alors même qu'elle dure plus longtemps, à savoir 35 heures sur 5 mois versus 24 heures sur 3 mois pour un bilan classique.
Pourquoi ? Parce que pour moi, changer de vie pro quand on est en détresse n'est pas un luxe, c'est un besoin humain fondamental. Et ça ne doit donc pas coûter le prix d'un sac Chanel.
Le parcours I quit thanks® est pour toi si :
- Tu es malheureux(se) dans ta vie professionnel (ennui, surcharge, manque de sens, toxicité...)
- Tu souhaites une carrière sereine et épanouie, alignée avec la vie dont tu rêves
Mais que tu as besoin d'aide pour :
- Reprendre confiance en toi
- et/ou Comprendre ce que tu veux vraiment
- et/ou Connaître les options qui s'offrent à toi
- et/ou Valider un projet motivant et sécurisant
- et/ou Construire la feuille de route qui te permettra de lui donner vie
Et que tu veux y parvenir grâce à :
- Un parcours en ligne ludique à suivre en autonomie, avec le juste mix de théorie (cours vidéos, témoignages, ressources bonus...) et pratique (questions, exos, plan d'action)
- Un accompagnement individuel et personnalisé tout au long de ton parcours, grâce à du mentoring écrit individuel, et éventuellement à du coaching individuel en visio ou à Marseille.
Bien sûr, elle est même pensée pour ça. 😉
Peu importe le nombre de modules dont tu as besoin (et donc la durée de ton parcours), le fonctionnement est le même : tous les 3 jours pendant toute la durée de ton parcours, un nouveau chapitre se débloque.
Sachant que chaque chapitre te demande 1 h de travail, ça te fait donc un rythme de 2h par semaine.
Mais c'est 100 flexible ! Tu n'es pas obligé(e) de tout faire en une fois : tu peux très bien faire 20 minutes tous les jours, ou 2 h tous les week-ends...
Si tu as des petits soucis d'orga, pas de panique : dès le début de ton parcours, je t'aide - si tu le souhaites - à créer ton planning de travail. 🧘♀️
Tout dépend de la formule pour laquelle tu optes. 😉
Mais si tu optes pour la formule "complète", tu repars au bout de 5 mois avec :
- Une confiance gonflée à bloc
- Ton nouveau projet pro solide et ultra motivant
- Ta feuille de route 360 pour le concrétiser
- Ton pitch projet
- La pyramide de ton job idéal
- Ton workbook de 200 pages que tu gardes avec toi à vie - 400 questions, 50 exos et fiches récaps, 80+ ressources bonus...
Chaque module (Confiance, Introspection, Exploration, Choix et Action) comporte 5 chapitres. Tu as le détail des chapitres plus haut sur la page.
Au sein de chaque chapitre (qui dure 1 heure), tu trouveras :
- Un cours vidéo pour maîtriser les concepts théoriques clés
- Des retours d'expériences et conseils de 120 reconvertis/entrepreneurs aux formats écrit, audio et vidéo
- Des ressources et outils bonus multi-formats (livres, vidéos, podcasts...), si tu veux aller (encore) plus loin
- Des questions & exercices : tu centralises tes réponses dans ton workbook
Zoom sur les workbooks :
- Il y en a 5 : 1 par module
- Chacun d'eux fait environ 40 pages : donc 200 pages de workbook au total
- Tu les gardes avec toi À VIE
- Seul(e) toi y a accès
- Ils sont illustrés, colorés, joyeux... et surtout ultra complets : en plus des questions, exos et plans d'actions, j'ai intégré des fiches récaps des cours vidéos et les liens vers toutes les ressources bonus.
Et tu n'es JAMAIS seul.e !
Pendant toute la durée de ton parcours, tu peux m'envoyer TOUTES tes questions par mail ou sur Whatsapp.
Et une fois par jour, je prends le temps d'y répondre :
- de façon personnalisée et détaillée
- au format audio
- sans limite de sujet ou de quota.
Les séances de coaching te permettent de mettre de l'ordre dans tes idées, de faire les meilleurs choix pour toi-même, de baisser le volume de ta ou tes peur(s) et gonfler ta confiance à bloc, de faire tes propres plans d'actions...
Concrètement, tu arrives en séance avec un objectif, et grâce à mes questions puissantes, je t'aide à l'atteindre.
⚠️ Mais attention : le coaching est un processus de questionnement ouvert orienté solutions. Donc :
- À l'inverse d'un avocat, médecin, coiffeur, consultant..., je ne te dis pas ce qui est le mieux pour toi : je te pose les bonnes questions pour que tu trouves tes propres réponses. Si tu tiens toutefois à ce que je te donne des conseils, c'est possible (mais toujours à prendre avec des pincettes... parce que personne d'autre que TOI ne sait ce qui est bon pour TOI). On se gardera un temps en fin de séance dédié à ça. :)
- Et à l'inverse d'un psychologue, on ne creuse pas le passé pour comprendre le présent : on part du présent pour trouver les solutions pour aller vers ton avenir souhaité, en s'attardant très peu sur ton passé. Le coaching est encore (relativement) méconnu en France : si tu as des questions, l'appel découverte est là, entre autres, pour ça :)
Clique pour prendre rendez-vous 📞
J'ai été formée au sein d'Erickson Coaching International, une école canadienne; parmi les plus anciennes au monde, reconnue et respectée, qui a formé plus de 50 000 coachs dans 85 pays et en 12 langues. En tant que Coach certifiée, je m'engage à respecter ta confidentialité et ton intégrité, à toujours agir de manière professionnelle. Je suis là pour promouvoir ton autonomie et ton développement personnel, en respectant ton rythme et tes choix.
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