I quit thanks®

Free, flex and fun

La méthode pas-à-pas pour valider le projet pro qui te rendra liberté et amour du travail sans jamais menacer ton équilibre pro perso.

"Changer de vie pro

me paraît impossible..."

  • Tu aimerais changer de vie pro mais tu ne sais pas "quoi faire de ta vie" ?
  • Tu as peur d'être incompétent(e), d'échouer, de regretter, d'être jugé(e), de gâcher ton diplôme, d'abandonner ton salaire... ?
  • Et finalement tu es terrifié(e) d'investir temps, énergie et argent dans un changement de vie qui se soldera par un échec ?

ALORS TU ES AU BON ENDROIT 👇🏼


Laisse-moi deviner :

  • Tu as obtenu un super diplôme à la sueur de ton front
  • Tu espérais impacter le monde, travailler avec de supers collègues, être reconnu(e) et valorisé(e), et tout ça sans avoir à sacrifier ton équilibre pro perso
  • Malheureusement, le constat est tout autre : tu pensais que le "monde pro" te rendrait "libre"... mais tu ne t'es jamais senti(e) aussi prisonnier(ère) de ta propre vie

Concrètement, ça donne quoi ?


❌ Tu t'ennuies : ton job ne t'intéresse pas, tu gâches tes compétences...

❌ Tu ne trouves pas de sens : tu es en dissonnance de valeurs, tu manques de reconnaissance, tu te sens inutile...

❌ Tu travailles trop : tes objectifs sont inateignables, tu as un mauvais équilibre pro perso...

❌ Tu subis de la toxicité : tu es victime ou témoin de comportements odieux, tu subis du micro-management...

Tu rêvais d'autre chose.


D'une carrière plus alignée, plus sereine, plus adaptée à la vie dont tu rêvais.

La méthode I quit thanks® comme solution

Je te le confirme (même si au fond, tu le sais déjà sans quoi tu ne me lirais pas) : changer de vie pro, c'est la solution.


Et ce pour 3 raisons :

+ de liberté

Changer de vie pro c'est pouvoir te libérer de tes peurs, croyances et des injonctions extérieures.


⚡️ Tu es enfin libre de choisir le projet qui te fait vraiment vibrer, libre de vivre ta vie, si courte et si précieuse, comme tu l'entends toi, toi et toi seul(e).

+ de flexibilité

Changer de vie pro c'est aussi retrouver ton équilibre pro perso. Adieu les 5jrs/7 - 40h/semaine, le RER, les bouchons.


⚡️ Tu peux entreprendre et/ou choisir un métier/secteur qui te permettent de te consacrer à tes proches et à tes passions.

+ de fun

Mais changer de vie pro, c'est surtout retrouver le plaisir de se lever le matin pour aller bosser.


⚡️ Tu peux faire un job qui te fait vibrer et transmettre ta joie de vivre à tes proches et au monde. Sans un job que tu aimes, impossible.

Mais je préfère te prévenir : on t'a menti

Oublie l'image de l'ex salarié(e) reconverti(e) et/ou entrepreneur(se) qui raconte avec son sourire colgate que son changement de vie lui permet de travailler deux fois moins et de gagner deux fois plus.


Car même si certains aimeraient te faire croire le contraire, changer de vie pro avec succès, c'est bien plus complexe que ce qu'on imagine.


(parole d'une ex salariée en détresse qui a passé des années à interviewer 120 invité(e)s, à consommer des dizaines d'ouvrages, de podcasts et de vidéos et à se faire coacher pour enfin trouver le courage de se reconvertir et d'entreprendre, on y reviendra plus tard).

Les 4 ingrédients d'un changement de vie pro réussi

Une confiance reboostée

Rien de pire qu'une ou des mauvaise(s)s expérience(s) pro(s) pour la confiance en soi. Mais sans confiance en toi, pas de changement de vie pro possible.


🪩 Tu dois rebooster ta confiance en t'attaquant à tes peurs et croyances, aux injonctions de la société et de ton entourage, à ton stress et ton anxiété, à ton rapport à l'échec et au risque...

Une recherche méthodique

Spoiler : pour trouver, il faut chercher... mais pas n'importe comment. Sinon, tu passes à côté de bonnes idées, tu te perds, tu te décourages...


🪩 Tu dois chercher en toi (introspection) pour comprendre ce que tu veux vraiment et autour de toi (exploration) pour lister TOUTES les voies qui pourraient te correspondre.

Un choix de projet réfléchi

Je n'ai vraiment aucun doute sur le fait que tu saches ce qui te motive. Mais pour être viable, ton projet doit être SOLIDE.


🪩 Tu dois attester de son réalisme et de sa faisabilité, sans quoi tu menaces ton équilibre pro perso, tes finances, tes relations, ta santé... et tu risques de tout abandonner.

Une feuille de route robuste

On ne se reconvertit pas dans l'artisanat comme dans le marketing. Et on n'entreprend pas solo comme on crée une startup.


🪩 Tu dois penser ton plan d'action en fonction de ta situation (vision, objectifs, étapes, formations, risques...), et mettre en place des stratégies pour protéger ton équilibre pro perso.

Comment je sais tout ça ?

Entre 2020 et 2022, en parallèle de mes bullshit jobs de consultante où je manque de sens sur fond d'ennui, surcharge et/ou toxicité, je décide de devenir libre et d'aider d'autres à le devenir.


Je crée I quit thanks® et partage 120+ interviews de reconverti(e)s et entrepreneur(se)s. Le Monde, Society, Elle ou encore Arte parlent de mon travail. 🥳


En 2022, je dis ciao au conseil et passe 1 an à écrire mon livre "Je démissionne, bisous", paru en avril 2024 aux éditions Améthyste.


J'y résume la mine d'or transmise par mes invité(e)s en 380 pages enrichies de verbatims : "Est-ce que je dois démissionner?" - "Comment trouver ma voie ?" - "Comment sauter le pas ?". Il est noté 4,5/5 sur la Fnac et Amazon. ⭐


En 2023, je deviens coach certifiée Erickson (ICF) et solopreneure et passe 1 an à te concoter la méthode I quit thanks®.


C'est le fruit de mes recherches, de mes expériences et de celles de mes invité(e)s, de mes cours en neurosciences...


Mais surtout, c'est LE parcours que j'aurais rêvé de suivre quand, comme toi, je rêvais de changer de vie pro sans oser. 👀

Et cette même méthode, je te la livre dans...

I quit thanks®

Free, flex and fun

La méthode pas-à-pas pour valider le projet pro qui te rendra liberté et amour du travail sans jamais menacer ton équilibre pro perso.

€570 ou 3 x €190

solo

25h sur les modules


💪🏼 Consultations hebdos

€840 ou 3 x €280

boost

25h sur les modules


💪🏼 Consultations hebdos


🧠 3h de coaching individuel

€1170 ou 3 x €390

PREMIUM

25h sur les modules


💪🏼 Consultations hebdos


🧠 7h de coaching individuel


🎁 1h de suivi offerte

Tu as 14 jours pour tester la méthode et être remboursé(e) intégralement si tu changes d'avis. Sans justificatif.

🧠 MODULE 1 CONFIANCE : Booster ta confiance à bloc

  • Cultiver ta résilience et ton état d'esprit positif
  • Réfuter tes peurs et croyances, et les injonctions externes
  • Mettre en place des techniques de gestion de l'anxiété et du stress
  • Développer ta mentalité de croissance (vs. mentalité fixe)
  • Routiniser ta célébration des victoires, mêmes "petites" !

🔎 MODULE 2 INTROSPECTION : Définir ton job idéal sous toutes ses facettes

  • Définir ton environnement pro idéal
  • Définir les tâches et moteurs de ton job idéal
  • Définir les valeurs que ton job idéal doit incarner
  • Définir ton "rôle" idéal (différent du métier !)
  • Définir le sens, l'impact de ton job idéal

🔍 MODULE 3 EXPLORATION : Définir tes projets envisagés

  • Lister tes secteurs idéaux
  • Lister tes métiers idéaux - si tu envisages une reconversion
  • Définir ta vision d'entrepreneur(se) - si tu envisages d'entreprendre
  • Envisager de premiers projets et faire tes enquêtes métiers
  • Valider ta liste de projets envisagés

🔐 MODULE 4 CHOIX : Valider ton projet solide et ultra motivant

  • Attester de la solidité (réalisme + faisabilité) de chaque projet
  • Mesurer ta motivation réelle envers chaque projet
  • Valider ton projet solide et motivant
  • Créer ton premier pitch projet et le présenter
  • Valider le fond de ton pitch projet et le mettre en forme

🧭 MODULE 5 ACTION : Valider ta feuille de route pour concrétiser ton projet

  • Définir ta vision de carrière et de vie, et les grandes étapes vers ton nouveau projet
  • Définir ton plan de formation(s) (y compris sur tu veux "juste" entreprendre...!)
  • Définir ton plan de gestion des risques
  • Définir ton plan de réseautage et d'accompagnement
  • Définir ton plan de protection de ton équilibre pro perso (crucial)

Juste ce qu'il faut de théorie. Beaucoup de pratique.

4h de cours vidéos

  • 100 concepts clés expliqués
  • 25 fiches récap
  • De (très) nombreux conseils

16h de passage à l'action

  • 400 questions d'autocoaching
  • 25 exos pratiques
  • 20 fiches mémos, synthèses et plans d'actions

Mais ça n'est pas tout...

🎁 Des ressources bonus

En plus de ton travail sur la méthode I quit thanks®, tu pourras découvrir les 80+ ressources qui m'ont aidée à gagner de précieuses années.

Livres, vidéos, podcasts, articles, études de cas, sites, outils, films...

Mais aussi...

🎙️ Des retours d'expériences de 120 quitters

"Quels sont les principaux risques de la reconversion ? Et ceux de l'entrepreneuriat ?"


"J'ai peur de me planter, comment savoir si mon projet est vraiment SOLIDE ?"


"J'ai validé mon projet... Et maintenant ? Je fais quoi ?" 😱


C'est pour répondre à toutes ces questions que j'ai décidé d'intégrer des retours d'expériences et conseils aux formats écrit, audio et vidéo de 60 femmes et 60 hommes qui ont réussi leurs reconversions et/ou lancements d'entreprises.

Extrait de mon livre "Je démissionne, bisous" (éditions Améthyste) :

"Si ces deux années m’ont prouvé une chose, c’est que les mots de 1000 personnes qui vous ressemblent en tout point ne vous aideront jamais autant que ceux de 100 personnes différentes de vous et différentes les unes des autres, dont les parcours se maillent pour faire écho en vous d’une manière unique, puissante, irrévocable."

Ainsi que...

💪🏼 Des consultations hebdos pendant 3 mois

Je sais à quel point les feedbacks sont importants pour progresser.


Les modules sont à suivre en autonomie, mais une fois par semaine, je répondrai à absolument toutes tes questions de façon personnalisée et détaillée :

  • Pendant toute la durée de ton parcours
  • Sans limite de sujets ni de quota
  • Au format audio ou écrit, au choix

Par exemple, je peux :

  • Analyser et te donner des pistes d'amélioration pour ton pitch projet ou ta feuille de route
  • Répondre à n'importe quelle question annexe liée à tes peurs et croyances
  • Te mettre en contact avec un(e) invité(e) avec qui tu souhaites échanger
  • ...

Et si tu veux aller encore plus vite, mais surtout, beaucoup plus loin...

🧠 Des séances de coaching individuelles, d'1h, en visio

Depuis juillet 2023, je suis Coach certifiée Erickson, une école canadienne parmi les plus anciennes au monde (1980), accréditée par l'International Coaching Federation.


Le coaching ericksonien est basé sur la psychologie humaniste, la programmation neuro-linguistique, les neurosciences, la psychotérapie brève, la théorie systémique... mais soyons concrets.


Si tu optes pour la Formule Boost pour pour la Formule Premium, tu peux enrichir ton parcours de coaching indvididuel où je t'aiderai à :

  • Surmonter ta peur de l'inconnu et de l'échec
  • Reprendre confiance en toi
  • Regagner en motivation
  • Clarifier tes compétences et passions
  • Augmenter ta motivation
  • Combattre la procrastination
  • ...etc

Si tu habites à (ou passes par) Marseille, le coaching peut se faire en présentiel !

Je les ai coaché(e)s et voici leurs résultats :

🥇Coach certifiée

Erickson Coaching International

...une école canadienne parmi les plus anciennes au monde (1980), reconnue et respectée, et qui a formé plus de 55 000 coachs dans 40 pays et en 12 langues. Elle est accréditée par l'International Coaching Federation et a collaboré avec L'Oréal, Ikea ou encore Google.

🔎 Extrait d'un article du Figaro de janvier 2024 :

"Reconnu par la Fédération Internationale de Coaching (ICF), Erickson Coaching International est aujourd’hui une institution de référence qui contribue activement à la professionnalisation du coaching dans le monde. Fondé en 1980 par le Dr. Marilyn Atkinson, Erickson Coaching International est un acteur majeur dans le monde du coaching professionnel. Inspirée par les travaux de Milton Erickson, Dr. Atkinson a su intégrer les principes du psychiatre et psychologue de renom, privilégiant une approche centrée sur le client et orientée vers les solutions. Au fil des années, Erickson a développé des formations de coaching uniques, combinant techniques pratiques et compréhension du potentiel humain."

Le mieux dans tout ça :

✅ Garantie

En accédant à ce programme tu as 14 jours pour le tester, changer d'avis et demander un remboursement intégral. Aucun justificatif n'est nécessaire.

💥 Ils parlent de

I quit thanks® !

ARTE

Il y a des comptes sur Instagram, par exemple le compte qui s'appelle I QUIT THANKS® qu'on pourrait traduire par "Je démissionne, bisous".

WELCOME TO THE JUNGLE

Reconnaître ces signes et prendre conscience qu'on n'est peut-être pas à la bonne place professionnellement, c'est déjà un pas de géant.

🤯 Perdu(e) dans ta vie pro ?

Reçois les conseils et actus I quit thanks® pour t'aider à avancer pas-à-pas vers la carrière de tes rêves :

🎪 Foire

aux questions

À qui s'adresse la méthode I quit thanks® ?

La méthode I quit thanks s'adresse aux salarié(e)s déprimé(e)s qui rêvent de démissionner (pourquoi pas pour se reconvertir et/ou entreprendre) mais qui ont besoin d'aide pour savoir "quoi faire de leur vie" - autrement dit, pour valider un projet et la feuille de route qui permettra de lui donner vie le plus vite possible, avec le moins de risques possibles.

Comment se déroule la méthode I quit thanks® ?

La méthode I quit thanks est une méthode de travail solo ou accompagné(e) lors de séances de coaching individuelles en visio (1h).


Si tu optes pour la Formule :

- Solo, tu avances en toute autonomie sur les modules.

- Boost, tu bénéficies de 3h de coaching individuel

- Premium, tu bénéficies de 7 séances de coaching + 1 séance de suivi offerte. 🎁

Comment se déroule mon travail sur les modules ?

Les modules sont le fruit de mes 120+ interviews de reconvertis et entrepreneurs, de mes recherches, et de mes cours en neurosciences.


Il y en a 5 : Confiance, Introspection, Exploration, Choix et Action.


Chaque module comporte 5 chapitres d’1h chacun. Chaque chapitre contient un mix équilibré de contenus théoriques et pratiques :

🍿 des cours vidéos pour maîtriser les concepts théoriques indispensables

🎙️ des retours d'expériences multi-formats, pour être mentoré.e en continu par des reconvertis et entrepreneurs

✏️ des questions & exercices pour appliquer ce que tu as découvert à tes propres problématiques

🧩 des ressources et outils bonus multi-formats, pour aller (encore) plus loin


Tu centralises tes réponses aux questions et exercices dans un workbook auquel seul toi a accès, d'une longueur d'environ 40 pages/module) illustré, coloré et joyeux et ultra complet.


Et surtout, tu le gardes avec toi à vie (contrairement aux "bilans de compétences" qui te coupent tes accès au bout de X semaines ou mois). Au cas où tu vives un nouveau questionnement pro un jour... On ne sait jamais ;)

Comment se déroule une séance de coaching ?

Les séances de coaching (1h, en visio) te permettent de mettre de l'ordre dans tes idées, de faire les meilleurs choix pour toi-même, de baisser le volume de ta ou tes peur(s) et gonfler ta confiance à bloc, de faire tes propres plans d'actions...


⚠️ Mais attention : le coaching est un processus de questionnement ouvert orienté solutions. Donc à l'inverse d'un avocat, médecin, coiffeur, consultant..., je ne te dis pas ce qui est le mieux pour toi : je te pose les bonnes questions pour que tu trouves tes propres réponses ; et à l'inverse d'un psychologue, on ne creuse pas le passé pour comprendre le présent : on part du présent pour trouver les solutions pour aller vers ton avenir souhaité, en s'attardant très peu sur ton passé. Le coaching est encore (relativement) méconnu en France : si tu as des questions, l'appel découverte est là, entre autres, pour ça :)


J'ai été formée au sein d'Erickson Coaching International, une école canadienne; parmi les plus anciennes au monde, reconnue et respectée, qui a formé plus de 50 000 coachs dans 85 pays et en 12 langues. En tant que Coach certifiée, je m'engage à respecter ta confidentialité et ton intégrité, à toujours agir de manière professionnelle. Je suis là pour promouvoir ton autonomie et ton développement personnel, en respectant ton rythme et tes choix.

Pourquoi je ne peux pas acheter la méthode I quit thanks® direct sur le site ?

Alors déjà, un grand merci. Je suis vraiment honorée d'avoir gagné ta confiance, et si on travaille ensemble, je te promet de tout mettre en oeuvre pour être à la hauteur de tes attentes.


Mais pour t'aider au mieux, je dois comprendre ta situation et m'assurer que la méthode I quit thanks peut répondre à ton besoin. Inscris-toi au formulaire, et je te contacterai dès que j'ouvre mes créneaux d'appels découverte !

Comment financer la méthode I quit thanks® ?

J'ai décidé de prendre le "risque" de proposer ds paiements en 3 fois : mais pour le moment, il n'est pas prévu que la méthode I quit thanks soit finançable via CPF.


Étant solopreneure, mon temps et mon énergie sont des ressources précieuses que je souhaite investir uniquement dans le chouchoutage de mes clients, sans me perdre dans des démarches admin complexes et à l'issue incertaine.


Si tu n'acceptes pas de régler la méthode I quit thanks autrement qu'avec ton CPF, c'est sûrement pour l'une de ces deux raisons :


- Tu ne PEUX pas : tu n'as objectivement pas les moyens (soyons clairs : tu ne vis peut-être pas sous un pont, mais tu as banni destinations paradisiaques, restos bistronomiques, fast fashion et festivals). Si c'est le cas, réserve ton appel découverte, explique-moi ta situation. On fera tout pour trouver une solution, promis :)


- Tu ne VEUX pas : si tu considères que ton changement de vie ne vaut le coup que s'il est financé par ton CPF, ça n'est sûrement pas le bon moment. Tu dois être à 200% motivé(e) et engagé(e) si tu veux obtenir des résultats durables et ne pas repartir bredouille ou frustré(e). Mon conseil : laisse passer quelques semaines/mois avant de te lancer dans une telle démarche, tu risquerais de perdre ton temps, ton argent... et pire, ta confiance.


PS 1 : Au même titre que ton argent sur la carte ticket resto, n'oublie pas que ton CPF, c'est ton argent que tu as cotisé... pas un cadeau de l'Etat, ou de l'argent tombé du ciel.


PS 2 : Si tu lis ces lignes, c'est que tu rêves de reconversion et/ou d'entrepreneuriat : dans les 2 cas, tu auras besoin de te former... et tu seras ravi.e de pouvoir utiliser ton CPF à ce moment-là. Je pose ça là :))

Quels sont les objectifs et résultats de la méthode I quit thanks® ?

Ah, tu veux rentrer dans le détail... et tu as bien raison ! 👏


Voici donc les objectifs 🎯 et résultats ✏️ de chacun des 5 modules :


Module Confiance :

🎯 Booster ta confiance à bloc en baissant le volume de ta/tes peur(s)

✏️ Ta check-list confiance, pour remplacer ta/tes peur(s)


Module Introspection :

🎯 Te connaître parfaitement pour savoir ce que tu veux... et ne veux plus !

✏️ Ton job idéal sous toutes ses facettes (environnement, tâches, valeurs, rôle, sens)


Module Exploration :

🎯 Explorer le champ des possibles (secteurs, tendances, reconversion, entrepreneuriat...)

✏️ Ta liste de projets envisagés


Module Choix :

🎯 Valider un projet solide (réaliste et faisable) et qui te fait vraiment vibrer

✏️Le pitch de ton projet solide (réaliste et faisable) et qui te fait vraiment vibrer


Module Action :

🎯 Planifier quand et comment concrétiser ton projet (tout en limitant les risques, notamment sur ton équilibre pro-perso...)

✏️Ta feuille de route 360 pour donner vie à ton projet

Jusqu'où la méthode I quit thanks® ? m'accompagne-t-elle ?

À la fin de ton parcours, tu repars avec l'intégralité de ton workbook (environ 200 pages), qui s'achève avec ta feuille de route 360 pour concrétiser ton nouveau projet pro.


🎁 Si tu optes pour La Formule Premium, en plus des 7 heures de coaching individuel qui auront enrichi ton parcours, je t'offre une séance de suivi d'1 heure au moment où tu en as le plus besoin (dans un délai de 6 mois après la fin de ton parcours, donc 9 mois après ta date d'achat).


Et si tu veux une ou des séance(s) de coaching supplémentaires, c'est bien sûr possible. On en reparlera en temps et en heure !

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Coming soon ⌛️