Comment je suis passée de salariée à la boule au ventre à reconvertie épanouie qui sait pourquoi elle se lève le matin, sans me mettre en insécurité
Dans 20 min, tu auras ENFIN :
☕️ Compris pourquoi tout ce que tu as tenté n'a jamais marché (et quoi faire à la place)
☕️ Fait ta première VRAIE introspection pro
☕️ Découvert les 3 piliers indispensables d'une reconversion sans insécurité financière
🔮 Laisse-moi deviner...
Tu veux te reconvertir pour...
Te réveiller avec enthousiasme au lieu de cette boule au ventre. Tu veux savoir pourquoi tu te lèves, avoir hâte de commencer ta journée.
Être enfin toi-même au travail, arrêter de porter un masque, de jouer un rôle qui ne te correspond pas.
Te sentir utile, avoir le sentiment que ce que tu fais compte vraiment. Que ton travail ait un impact positif sur toi et sur les autres, qu'il contribue à quelque chose de plus grand.
Apprendre en continu, ne plus jamais te dire "j'ai fait le tour". Tu veux un travail qui te stimule intellectuellement, où tu continues à grandir chaque jour.
Être en paix avec tes choix pros, être bien dans ta peau au travail, te sentir à ta juste place, alignée avec qui tu es vraiment.
❌ Mais tu te sens bloquée...
Tu as peur de l'instabilité financière. L'idée de perdre ton CDI et ta sécurité financière t'angoisse. Tu te dis que tu as trop à perdre.
Tu as peur de te planter. Tu imagines le pire scénario et tu te dis que si ça ne marche pas, tu ne pourras plus jamais rebondir.
Tu ne te sens pas légitime. Tu penses ne pas avoir les compétences ou l'expérience nécessaires. Tu te demandes qui tu es pour prétendre à ça.
Tu as trop d'idées, tu n'arrives pas à te focus. Tu papillones entre plusieurs pistes, tu changes d'idée de métier comme de chemise, et tu ne sais pas comment choisir.
Tu as peur du jugement des autres. Tu crains les remarques de ta famille, tes amis, tes collègues. Tu as peur de les décevoir ou qu'ils pensent que tu es instable.
Tu ne sais pas par où commencer. Tu as beau avoir l'impression de te connaître, tu ne vois pas comment passer du rêve à la réalité, pour lier tes critères à un projet concret.
Comment je sais tout ça ?
Moi, c'est Sonia. Une ex-salariée à la boule au ventre devenue Coach reconversion, Autrice du livre "Je démissionne bisous" paru aux éditions Améthyste et Experte carrière sur BFM Business.
J’ai aidé des dizaines de femmes comme toi à trouver le métier qui les ferait bondir du lit le matin. Et ça, ça me fait bondir de MON lit le matin.
Mais ça n'a pas toujours été aussi rose...
Sur le papier, ma vie cochait toutes les cases du succès. Paris Dauphine, alternance dans un conseil prestigieux, business trips, hôtels de luxe, salaire de ouf...
Mais dès mon premier CDI, douche froide. Je m'ennuie, j'ai la boule au ventre... Je ne suis pas à ma place. Je dois me reconvertir, mais comment ? pour faire quoi ?
Du coup, en 2020, je lance une enquête de 2 ans auprès de 120 reconvertis, que je partage sur ma page Instagram @i.quit.thanks.
En 2022, je dis stop. Je quitte le conseil pour écrire mon livre "Je démissionne bisous", la synthèse de ce que mes 120 invités reconvertis m'ont appris.
(Ça me permet de devenir experte carrière sur BFM et de rendre mon papa et ma maman très fiers ❤️).
En 2023, je deviens Coach certifiée par Erickson International, une des meilleures écoles de coaching au monde.
En 2024, je lance la méthode I quit thanks®, mon programme de coaching individuel pour se reconvertir et bondir du lit le matin, sans se mettre en insécurité.
Et aujourd'hui ? J'ai aidé des dizaines de femmes comme toi à se reconvertir sans jamais se mettre en insécurité.
La méthode
I quit thanks®
Ton programme de coaching individuel pour passer de salariée à la boule au ventre à reconvertie épanouie qui sait pourquoi elle se lève le matin, sans te mettre en insécurité
❌ Pas un bilan de compétences qui t'enferme dans ton passé
❌ Pas une formation livrée à toi-même que tu ne finiras jamais
❌ Pas du coaching de groupe où tu es noyée dans la masse
✅ Ton programme de coaching 100% individuel et personnalisé <3
📍Ton point de départ, c'est aujourd'hui :
Tu as peur de te planter, peur de l'insécurité financière
Tu sais ce que tu ne veux plus, mais pas ce que tu veux. Tu as plein d'idées qui changent toutes les semaines
Tu manques de méthode, tu tournes en rond. Tu as besoin de confiance, de réassurance et surtout d'une guide pour ne plus partir dans tous les sens.
🔮 Dans 4 mois...
Tu auras construit les 3 piliers indispensables pour changer de métier en toute sécurité :
💎 Ta confiance en toi et en ta capacité à réussir ta reconversion
💎 Le BON projet pour toi, au croisement entre tes motivations profondes et toutes tes contraintes
💎 Une VRAIE stratégie pour faire passer ton projet du rêve à la réalité sans jamais te mettre en insécurité
Mais... comment c'est possible de construire tout ça en 4 mois à peine ?!
Toi et moi, on se voit en coaching individuel
Et moi, je t'aide à franchir toutes les étapes qui, successivement, te permettront d'avoir tes 3 piliers Confiance - Projet - Stratégie. 💎
✅ Étape 1 : Reprendre confiance en toi
On baisse le volume de tes peurs, on reprend conscience de tes forces, qualités, tes victoires... Notre but ? Que tu croies en toi et en ta capacité à réussir.
✅ Étape 2 : Faire ta VRAIE introspection pro avec ma méthode ELVIS®
On construit une liste longue, précise, détaillée et surtout exhaustive de TOUS les critères de ton job idéal. Fini la girouette, tu es prête à passer en mode exploratrice méthodique.
✅ Étape 3 : Lister tes premières idées
On se plonge dans les secteurs, métiers, formes d'entrepreneuriat... et on liste tous les projets qui te motivent - 5, 10, 15, no limit ! On rêve grand.
✅ Étape 4 : Choisir le bon projet pour toi
On décortique tes projets un par un sous l'angle de leur faisabilité d'un point de vue formation ET de leur réalisme compte tenu de tes contraintes. Et on valide le BON projet pour toi. 🥳
✅ Étape 5 : Construire ta stratégie béton
On bosse ta vision, tes plans de formation, de gestion des risques, de networking, d'équilibre... bref, tout pour donner vie à ton projet sans jamais te mettre en insécurité.
Entre nos séances, tu accèdes à la plateforme
I quit thanks®
🍿 Des dizaines de cours vidéos
Pas des Masterclass de 2h, mais des petites capsules de 10 min. L'apport théorique indispensable, sans te noyer dans les concepts.
🍿 + de 100 ressources bonus
Je te partage tous les livres, épisodes de podcast, vidéos YouTube, articles..., qui m'ont aidée à réussir ma propre reconversion.
🍿 Des extraits de mes 120 interviews de reconvertis
Leurs histoires, retours d'expérience, doutes, blocages, réussites..., et surtout tous leurs meilleurs conseils pour toi, aux formats écrit, audio et vidéo.
✏️ Et bien-sûr, des centaines de questions d'auto-coaching
...et des exos pour explorer, des check-lists pour structurer, des plans d'action pour avancer, des synthèses pour clarifier...
Bref, du travail ultra concret entre nos séances pour atteindre tous tes objectifs.
Ça représente environ 1h30 de boulot par semaine.
La cerise sur le gâteau? 🍒
Je sais, pour avoir été à ta place, à quel point les feedbacks sont importants pour progresser.
Entre les séances, je réponds à absolument toutes tes questions :
- individuellement
- de façon personnalisée et détaillée
- sans limite de sujet ou de quota.
Oui, tu as bien lu. ❤️
Tu peux aussi bien sûr me partager tes victoires quand elles arriveront, bien vite tu verras.
Bref, je suis avec toi du début à la fin.
Ah, et c'est un canal entre toi et moi, pas un groupe WhatsApp où tu as 100 notifs à la seconde.
Et ça n'est pas tout...
💝 BONUS 1 : Les interviews intégrales de mes 120 invités reconvertis
Je mets à ta disposition mes échanges complets avec les 120 reconvertis qui m'ont inspiré mon livre "Je démissionne, bisous" pour t’inspirer au moment de l’exploration - en plus des extraits au format écrit, audio et vidéo distillés tout au long du parcours.
💝 BONUS 2 : + de 10 heures d'enquêtes métiers vidéos
J’ai mené pour toi des enquêtes auprès d’amies qui ont des métiers "populaires". Si certains de ces métiers t’intéressent, tu pourras donc découvrir tous leurs coulisses. Exemples : coach, psychologue, art-thérapeute, hypnothérapeute, photographe, facilitatrice, éditrice, formatrice, webdesigneuse, prof des écoles, rédactrice...
💝 BONUS 3 : Un test qui te dévoile des métiers parfaits pour toi
Tu passeras ce test hyper puissant pour confirmer tes intuitions, et éventuellement te faire découvrir des métiers auxquels tu n'avais pas pensé. Dans 99.9% des cas, il confirme exactement ce qui ressort de ton exploration personnelle. 💫
Elles ont suivi ma méthode. Voici leurs résultats :
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Ce que j'ai vraiment apprécié c'est l'énergie de Sonia, c'est quelqu'un de solaire, ultra dispo, qui prend le temps de répondre. Son suivi est très personnalisé en comparaison au bilan de compétences que j'ai pu faire et qui ne m'avait pas vraiment aidée.
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Le contact se fait hyper bien, ça a été un plaisir de te voir en tant que personne, j'étais contente de faire ma petite séance, t'es hyper rayonnante. Plus le fait que tu sois passée par là, on se dit "Bon bah on peut le faire, let's go !".
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Ton programme m'a beaucoup aidée, j'ai eu le temps et les outils pour me poser les bonnes questions. Et aussi la présence de quelqu'un qui s'y connaît en face de moi et qui m'aidait à faire ce travail de tri dans le brouillard de mon esprit !
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Je sais clairement ce que je veux, je sais comment il faut y arriver. J'ai jamais fait de boulot d'introspection aussi pointu ! (...) J'étais clairement au fond du seau à ce moment-là donc ça m'a vraiment fait du bien.
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Merci beaucoup Sonia, clairement aujourd’hui ça va beaucoup mieux et je ne serais pas là sans toi. Donc MERCI ! J’étais complètement perdue et je savais pas vraiment par où commencer. J’ai pu comprendre mes valeurs, trouver mes aspirations, me rendre compte de mes compétences et qualités, de ce qui me motivait.
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
J'avais besoin de quelqu'un qui me fasse des retours, des objections, que ça aille pas forcément dans mon sens, d'une coach présente, honnête. (...) Je vais peut-être me planter, mais je vais réussir à faire quelque chose d'autre. Je serai plus fière de moi, et ça va me faire gagner sur le plan perso aussi.
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
Je vois le coaching avec Sonia comme un moteur pour des changements durables dans ma vie. C'est un choix dans mon avenir dont je suis reconnaissant, et ce choix de coaching et de coach, je ne peux que vivement le conseiller si vous souhaitez avancer avec efficacité dans votre vie.
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
L'écoute de Sonia et ses conseils m'ont offert une perspective nouvelle et m'a aidée à retrouver ma motivation. Grâce à ses exercices, j'ai pu prendre du recul, analyser mes priorités professionnelles, visualiser des solutions et établir un plan d'action concret.
⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️
Quand j’ai découvert la méthode I quit j’étais assez perdue dans ma vie pro, et ça m’a vraiment aidée à redéfinir un cap et à renouer avec mes rêves. J’ai retrouvé la niaque, un chemin qui m’inspire énormément et l’envie d’ouvrir un nouveau chapitre professionnel.
La méthode
I quit thanks®
Ton programme de coaching individuel pour passer de salariée à la boule au ventre à reconvertie épanouie qui sait pourquoi elle se lève le matin, sans te mettre en insécurité.
❌ Pas un bilan de compétences qui t'enferme dans ton passé
❌ Pas une formation livrée à toi-même que tu ne finiras jamais
❌ Pas du coaching de groupe où tu es noyée dans la masse
✅ Ton programme de coaching 100% individuel et personnalisé <3
Maman, je suis passée à la télé ! 🍿
Depuis 2024, je suis experte carrière sur BFM Business.
Dès 2020, mon travail a été mis en lumière par de nombreux médias comme Arte, Society, Le Monde... :
Une question ?
J'y réponds ici👇🏼
❌ Analyser tes compétences pour définir ton nouveau projet pro ? Quelle erreur. Si tu es là c'est que tu n'es pas épanoui.e dans ton job actuel. Or si tu te bases sur tes compétences pour définir ton nouveau projet, tu vas juste valider sur un nouveau projet affreusement similaire à ce que tu fais déjà. Tu auras donc perdu ton temps, ton énergie et ton argent.
✅ Dans la méthode I quit thanks, tu n'analyses pas tes compétences, mais tes moteurs, tes rêves, tes envies, tes aspirations, tes valeurs. Tu listes plusieurs projets envisagés, sans te limiter, et au moment de valider ton projet pro, tu vérifies que tu as les compétences, OU BIEN que tu as les ressources (temps, énergie, argent) pour te former aux compétences qui te manquent. Tu es donc sûr.e à 100% de valider un projet qui respecte tes contraintes ET qui t'épanouit vraiment.
Les autres différences entre la méthode I quit thanks (le parcours complèt, le plus long) et un bilan classique :
💸 Économies
✅ Tu économises jusqu'à 50% du prix d'un bilan classique, et tu garde ton CPF bien au chaud pour te former à ton nouveau projet pro.
❌ Bilan : tu paies un montant gonflé artificiellement par les organismes qui profitent du fait que tu paies avec ton CPF et que tu as l'impression à tort que c'est "gratuit". Résultat : des bilans qui s'élèvent de 1600€ à plus de 3000€. 🥶
☀️ Flexibilité :
✅ Tu choisis la formule adaptée à TON besoin, TON envie, et TON budget
❌ Bilan : on t'impose une formule unique, et un prix unique, sans aucune personnalisation.
❤️ Service :
✅ Je suis dispo tous les jours sur Whatsapp pour répondre à toutes tes questions
❌ Bilan : tu es livré.e à toi même entre deux séances de coaching.
🚀 Confiance :
✅ Tu commences par (re)prendre confiance en toi et en ta capacité à réussir
❌ Bilan : au mieux, tu analyses tes croyances limitantes, au pire, rien du tout.
🧘 Sérénité :
✅ Tu profite d'un parcours de 4 à 5 mois, sans te presser.
❌ Bilan : tu as fini au bout de 3 mois max, et tu emportes un PDF d'une page, et on coupe tes accès à la plateforme (très frustrant).
🌊 Profondeur :
✅ Tu travailles 40h en autonomie.
❌ Bilan : tu as terminé en 24 (en comptant tes séances avec ton conseiller en orientation).
💎 Richesse :
✅ Tu bénéficies d'une multitude de ressources : cours vidéos, retours de reconvertis/entrepreneurs, ressources bonus, exos, fiches mémos, synthèses, plans d'actions...
❌ Bilan : tu n'accèdes qu'à des questions.
Le parcours I quit thanks® est pour toi si :
- Tu es malheureux(se) dans ta vie professionnel (ennui, surcharge, manque de sens, toxicité...)
- Tu souhaites une carrière sereine et épanouie, alignée avec la vie dont tu rêves
Mais que tu as besoin d'aide pour :
- Reprendre confiance en toi
- et/ou Comprendre ce que tu veux vraiment
- et/ou Connaître les options qui s'offrent à toi
- et/ou Valider un projet motivant et sécurisant
- et/ou Construire la feuille de route qui te permettra de lui donner vie
Et que tu veux y parvenir grâce à :
- Un parcours en ligne ludique à suivre en autonomie, avec le juste mix de théorie (cours vidéos, témoignages, ressources bonus...) et pratique (questions, exos, plan d'action)
- Un accompagnement individuel et personnalisé tout au long de ton parcours, grâce à du mentoring écrit individuel, et éventuellement à du coaching individuel en visio ou à Marseille.
Bien sûr, elle est même pensée pour ça. 😉
Tu auras besoin d'1h30 par semaine pour effectuer ton travail perso.
Et c'est 100 flexible ! Tu n'es pas obligé(e) de tout faire en une fois : tu peux très bien faire 20 minutes tous les jours, ou 2 h tous les week-ends...
Si tu as des petits soucis d'orga, pas de panique : dès le début de ton parcours, je t'aide - si tu le souhaites - à créer ton planning de travail. 🧘♀️
Tu repars au bout de 4 à 5 mois (max!) selon ton rythme, avec :
- Ta confiance gonflée à bloc
- Ton nouveau projet pro solide et ultra motivant
- Ta feuille de route 360° pour le concrétiser sans aucun risque
Chaque module (Confiance, Introspection, Exploration, Choix et Action) comporte environ 5 chapitres. Tu as le détail des chapitres plus haut sur la page.
Au sein de chaque chapitre (qui dure 1 heure), tu trouveras :
- Un cours vidéo pour maîtriser les concepts théoriques clés
- Des retours d'expériences et conseils de 120 reconvertis/entrepreneurs aux formats écrit, audio et vidéo
- Des ressources et outils bonus multi-formats (livres, vidéos, podcasts...), si tu veux aller (encore) plus loin
- Des questions & exercices
Et tu n'es JAMAIS seul.e !
Pendant toute la durée de ton parcours, tu peux m'envoyer TOUTES tes questions. Je prends le temps d'y répondre :
- de façon personnalisée et détaillée
- sans limite de sujet ou de quota.
Les séances de coaching te permettent de mettre de l'ordre dans tes idées, de faire les meilleurs choix pour toi-même, de baisser le volume de ta ou tes peur(s) et gonfler ta confiance à bloc, de faire tes propres plans d'actions...
Concrètement, tu arrives en séance avec un ou plusieurs objectif(s), et grâce à mes questions puissantes, je t'aide à le ou les atteindre.
J'ai été formée au sein d'Erickson Coaching International, une école canadienne; parmi les plus anciennes au monde, reconnue et respectée, qui a formé plus de 50 000 coachs dans 85 pays et en 12 langues. En tant que Coach certifiée, je m'engage à respecter ta confidentialité et ton intégrité, à toujours agir de manière professionnelle. Je suis là pour promouvoir ton autonomie et ton développement personnel, en respectant ton rythme et tes choix.