Je t'offre 10% sur mon programme jusqu'au 30 mai 🥳 puis je ferme les portes pour 3 mois.

Si tu ne veux pas d'un énième été passé à redouter la rentrée, réserve vite ton appel ⌛️

Je te dis tout sur mon programme👇🏼

Dans 13 minutes, tu sauras s'il est fait pour toi.

Tu veux qu'on travaille ensemble ? Réserve ton appel offert ☕️

On fait connaissance, tu me partages ta situation, et on vérifie que je peux t'aider.

Zéro pression, zéro engagement. Juste une conversation entre toi et moi.

La Méthode
I quit thanks®

Ton programme de coaching individuel pour te reconvertir et trouver du sens au travail, sans jamais perdre ta sécurité.

Laisse-moi deviner... 🔮

T'as un super diplôme, décroché un super job, un bon salaire.

Sur le papier, t'as "réussi".

Mais le dimanche soir, t'as le blues à l'idée du lendemain.

Ton réveil sonne et t'as envie de rester sous la couette.

Au bureau, tu joues la comédie - un rôle qui te ressemble pas, et ça te bouffe.

Tu rentres vidée, t'as plus de jus pour rien.

Et ça fait combien de temps que ça dure ?

Six mois ? Un an ? Trois ans ?

Pourtant, t'as essayé de t'en sortir.

T'as changé d'entreprise - et c'est revenu.

T'as fait un bilan de compétences - t'es pas plus avancée pour autant.

T'as cogité seule pendant des mois.

T'as rempli des carnets, dévoré des bouquins, écouté des podcasts, fait des tests de personnalité...

T'as même demandé à ChatGPT.

Mais le résultat, c'est que t'es toujours au même point.

Le problème ? ⛔️

Tu sais ce que tu veux plus, mais pas ce que tu veux.

Et encore moins comment y arriver.

T'as besoin d'un cadre, d'une méthode, d'une structure.

De quelqu'un qui te dise quoi faire, dans quel ordre.

La bonne nouvelle, c'est que je peux être cette personne.

Comment je sais tout ça ?

Moi, c'est Sonia. Une ex bonne élève paumée qui a fait des choix par défaut - Bac S, Paris-Dauphine, conseil - pour ne pas se "fermer de portes".

Mais dès mon premier CDI, douche froide. Je m'ennuie, je porte un masque, j'ai la boule au ventre.

Alors je change de boîte. 4 fois.

Je fais un bilan de compétences.

J'écoute des podcasts, je lis des livres.

Je lance même une enquête auprès de 120 reconvertis - que je partage sur ma page @i.quit.thanks - pour comprendre comment ils ont trouvé leurs voies.

Mais rien de tout ça ne m'aide à trouver la mienne.

Ce qui me débloque, c'est l'aide d'une coach. Un cadre, une structure, quelqu'un qui me pose enfin les bonnes questions.

Alors je quitte le conseil pour publier mon livre Je démissionne bisous, la synthèse de mon enquête auprès de 120 reconvertis.

J'obtiens mon diplôme de coach au sein d'Erickson International, une des écoles les plus réputées au monde.

Je crée la Méthode I Quit Thanks®, mon propre programme de coaching individuel. Je lance ma boîte, je me forme au métier d'entrepreneuse.

Et depuis 2024, j'ai aidé plus de 120 femmes à se reconvertir pour trouver du sens, sans jamais perdre leur sécurité.

Aujourd'hui, je suis redevenue la Sonia solaire, curieuse, pleine d'énergie que j'étais avant que le conseil m'éteigne.

Je me lève avec enthousiasme. J'ai un impact concret sur la vie des femmes que j'accompagne.

Et c'est exactement cette version de toi que je veux t'aider à retrouver.

Les 3 piliers d'une reconversion réussie

Pilier 1 💎

La confiance

Et plus précisément : la confiance en toi et en ta capacité à réussir ta reconversion.

Parce que sans confiance, tu restes paralysée par tes peurs. Tu te dis "je suis nulle", "je suis trop anxieuse pour me reconvertir", "je ne suis pas capable d'apprendre un nouveau métier". Tu procrastines pendant des mois, voire des années.

Alors qu'avec confiance, tu crois en toi. Tu comprends que tu es capable. Et tu passes enfin à l'action.

Pilier 2 💎

Le bon projet

Je répète : le BON projet. Au croisement entre tes motivations profondes et toutes tes contraintes.

Parce que si tu tombes dans le piège du "job passion", tu vas perdre du temps, de l'énergie et beaucoup d'argent . Ou tu optes pour une reconversion "safe" mais pas motivante et tu te retrouves dans 2 ans dans la même PLS.

Avec qu'avec un projet au croisement parfait entre ce que tu veux ET ce que tu peux, tu construis ta vie de rêve sans jamais perdre ta sécurité.

Pilier 3 💎

Une vraie stratégie

Une feuille de route, un plan d'action pour faire passer ton projet du rêve à la réalité en toute sécurité.

Parce que sans plan clair, tu as un super projet mais tu sais pas par où commencer. Tu restes bloquée entre ton job actuel et ton rêve. Ou pire : tu démissionnes sur un coup de tête et tu te retrouves en galère.

Alors qu'avec une stratégie béton, tu sais exactement quoi faire, dans quel ordre, et comment. Et tu te reconvertis sans jamais menacer ta sécurité ni ton équilibre.

La Méthode
I quit thanks®

Ton programme de coaching individuel pour te reconvertir et trouver du sens au travail, sans jamais perdre ta sécurité.

Toi et moi, on se voit en coaching individuel

Et moi, je t'aide à franchir les étapes qui te permettront de construire les 3 piliers indispensables de ta reconversion:

💎 Pilier 1 : La confiance en toi et en ta capacité à réussir ta reconversion

💎 Pilier 2 : Le bon projet pour toi, au croisement parfait entre tes motivations et toutes tes contraintes

💎 Pilier 3 : Une vraie stratégie pour faire passer ton projet du rêve à la réalité, sans jamais perdre ta sécurité

On franchit les bonnes étapes, dans le bon ordre

Étape 1 : Reprends confiance en toi

  • Reprends conscience de tes forces, tes qualités, tes victoires (fini le syndrome de la bonne élève)

  • Baisse le volume de tes peurs et de tes croyances limitantes ("je suis nulle", "je vais me planter", "je suis pas légitime")

  • Construis ta propre boîte à outils anti stress & anxiété

  • Développe ta mentalité de croissance pour apprendre à prendre des risques (mesurés)

  • Apprends à célébrer tes victoires au lieu de les minimiser

Étape 2 : Fais ta première vraie introspection pro

  • Définis ton environnement de travail idéal (physique et humain)

  • Identifie tes moteurs intrinsèques (qu'est-ce que tu aimerais faire de tes journées, concrètement ?)

  • Clarifie les valeurs fondamentales que tu souhaites à tout prix incarner demain

  • Définis ton identité pro idéale (la personne que tu veux être ou redevenir, quel que soit ton futur métier)

  • Détermine le sens de ton job idéal (tout ce qui te permettra de te dire "je me sens utile, et reconnue")

Étape 3 : Explore les secteurs et métiers

  • Explore les secteurs et les métiers qui matchent avec les critères - fini l'effet girouette "je change d'idée tout le temps", car contrairement à aujourd'hui, tu auras une liste exhaustive de critères grâce à ton introspection, et qui te guidera parmi les 800 métiers qui existent...!

  • Explore les formes d'entrepreneuriat (si c'est un statut qui t'attire)

  • Passe un test ultra puissant pour confirmer tes intuitions et découvrir des métiers auxquels tu n'avais pas pensé toute seule

Étape 4 : Choisis le bon projet pour toi

  • Mène de vraies enquêtes terrain auprès de professionnels (et pas de simples interviews)

  • Évalue le réalisme de tes projets compte tenu de tes contraintes (finances, famille, géographie...)

  • Mesure leur faisabilité d'un point de vue formation (temps, argent, énergie)

  • Valide LE bon projet pour toi, au croisement entre tes motivations et toutes tes contraintes

Étape 5 : Construis une vraie stratégie

  • Définis ta vision et tes grandes étapes (où tu veux être dans 6 mois, 1 an, 5 ans)

  • Construis ton plan de formation (comment te former sans tout plaquer)

  • Construis ton plan de gestion des risques (comment tester avant de sauter)

  • Construis ton plan d'équilibre pro/perso (comment tenir sur la durée sans te cramer)

  • En bonus : construis ton pitch, ta marque personnelle, ton plan de networking, d'accompagnement...

Entre les séances, tu avances sur la plateforme I quit thanks®

Des cours vidéos

Pas des Masterclass de 2h, mais des petites capsules de 10 min. L'apport théorique indispensable, sans te noyer dans les concepts.

Les ressources qui m'ont aidée quand j'étais à ta place

Je te partage tous les livres, épisodes de podcast, vidéos YouTube, articles..., qui m'ont aidée à réussir ma propre reconversion.

Des extraits de mes 120 interviews de reconvertis

Leurs histoires, retours d'expérience, doutes, blocages, réussites..., et surtout tous leurs meilleurs conseils pour toi, aux formats écrit, audio et vidéo.

Et bien sûr, des centaines de questions d'auto-coaching

...avec des exos pour explorer, des check-lists pour structurer, des plans d'action pour avancer, des synthèses pour clarifier...

Du travail ultra concret entre nos séances pour atteindre tous tes objectifs. Mais sans jamais menacer ton équilibre - compte 1h30 de boulot par semaine.

Mais ça n'est pas tout...

Bonus 1 💝

Les interviews intégrales de mes 120 invités reconvertis

Je t'offre mes échanges complets avec les 120 reconvertis qui m'ont inspiré mon livre "Je démissionne, bisous" pour t’inspirer au moment de l’exploration - en plus des extraits au format écrit, audio et vidéo distillés tout au long du parcours.

Bonus 2 💝

Mes enquêtes métiers vidéos

J’ai mené pour toi des enquêtes auprès d’amies qui ont des métiers "populaires". Si certains de ces métiers t’intéressent, tu pourras donc découvrir tous leurs coulisses. Exemples : coach, psychologue, art-thérapeute, hypnothérapeute, photographe, facilitatrice, éditrice, formatrice, webdesigneuse, prof des écoles, rédactrice...

Bonus 3 💝

Un test qui complète ta liste de métiers

Tu passeras ce test hyper puissant pour confirmer tes intuitions, et éventuellement te faire découvrir des métiers auxquels tu n'avais pas pensé. Dans 99.9% des cas, il confirme exactement ce qui ressort de ton exploration personnelle. 💫

La cerise sur le gâteau? 🍒 Je réponds à toutes tes questions, tous les jours, en illimité.

Je sais à quel point se sentir soutenue fait toute la différence dans une reconversion.

Entre deux séances, je reste disponible pour répondre à absolument TOUTES tes questions par email :

  • De façon personnalisée et détaillée

  • Sans limite de sujets ni de quota

Par exemple, tu peux :

  • Me partager un doute qui t'empêche d'avancer

  • Me demander un feedback sur une piste que tu explores

  • Valider une décision importante avec moi

  • Ou simplement m'annoncer une victoire (et crois-moi, il y en aura)

Je prends le temps qu'il faut pour t'apporter une vraie réponse, pas un message expédié entre deux portes.

Bref, je suis avec toi du début à la fin - et c'est un échange entre toi et moi uniquement, pas un groupe WhatsApp où tu te noies dans 100 notifications.

Voici des exemples de réponses que je pourrai te faire - et encore, ce ne sont que des extraits de réponses encore plus longues et détaillées👇🏼 

On a travaillé ensemble. Voici leurs résultats :

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

"J'ai repris vachement confiance en moi"

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

"Je me suis sentie accompagnée, protégée"

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

"Je me suis épatée moi-même"

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

"C'est hyper clair maintenant là où je veux aller. Donc un grand merci !"

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

"Je voulais trouver un métier mais savoir exactement POURQUOI je le faisais"

⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️ ⭐️

"J'ai confiance en moi, en mon projet, en mon avenir. Tout est possible!"

La Méthode
I quit thanks®

Ton programme de coaching individuel pour te reconvertir et trouver du sens au travail, sans jamais perdre ta sécurité.

Une question ?

J'y réponds ici👇🏼

La méthode est-elle adaptée à mon profil ?

Si tu es salariée, que t'en as marre de ton job et que tu veux changer de métier (pas juste de boîte), oui.

Que tu n'aies aucune idée de ce que tu veux faire, ou au contraire que tu aies 15 idées et que tu papillonnes sans jamais trancher - c'est exactement pour ça que la Méthode existe.

Que tu sois en poste, en arrêt, en congé mat, post burn-out, peu importe. J'ai accompagné des femmes dans toutes ces situations.

La seule condition ? Avoir envie que ça bouge pour de vrai.

Comment se passe l'appel découverte ?

C'est un appel en visio 100% gratuit, et sans engagement.

On fait connaissance. Tu me partages ta situation, tes blocages, ce que tu veux. Je te pose des questions pour comprendre où tu en es. Et je te dis honnêtement si je peux t'aider - et comment.

Si ça matche, je t'explique comment on travaille ensemble. Si c'est pas le bon moment ou pas la bonne offre pour toi, je te le dis aussi.

Zéro pression. L'objectif c'est juste qu'on voit si ça fait sens de bosser ensemble.

En quoi ton accompagnement est différent des autres ?

Déjà, c'est du coaching individuel. Pas une formation en ligne que tu ne finiras jamais. Pas du coaching de groupe où tu attends ton tour. Toi et moi, en face à face.

Ensuite, je ne pars pas de tes compétences. Je pars de tes aspirations. La plupart des accompagnements te demandent "qu'est-ce que tu sais faire ?" et t'enferment dans ton passé. Moi je te demande "qu'est-ce que tu veux faire ?" et on construit à partir de là.

Et surtout, je suis passée par là. J'ai galéré des années avant de trouver ma voie. J'ai interviewé plus de 120 reconvertis pour comprendre comment ils avaient fait. Et aujourd'hui j'ai accompagné plus de 100 femmes à se reconvertir. Ce que je te transmets, c'est pas de la théorie. C'est du vécu, testé, éprouvé.

Pas de "démissionne demain et suis ta passion". On construit un plan réaliste qui respecte tes contraintes.

Pourquoi choisir ta méthode plutôt qu'un bilan de compétences ?

Historiquement, le bilan de compétences n'a pas du tout été créé pour les personnes qui veulent se reconvertir.

Le bilan de compétences part de ce que tu sais faire. Il analyse tes compétences actuelles et te propose des métiers proches de ce que tu fais déjà. Résultat ? Tu te retrouves enfermée dans ton passé.

Moi j'ai fait un bilan de compétences en 2023. J'ai claqué 1600€ de CPF. Résultat de l'algorithme ? Pompier, vétérinaire, fabricante de bijoux. Ou pire : consultante spécialisée, chef de projet... exactement le job que je voulais fuir.

Et je suis loin d'être la seule. La moitié de mes clientes avaient déjà fait un bilan avant de venir me voir. Même constat : une liste de métiers qui ressemblaient à ce qu'elles voulaient quitter. Et cette impression horrible de "si même le bilan ça marche pas, c'est que je suis le problème".

Ma méthode, c'est l'inverse. Je pars de tes aspirations : qu'est-ce que tu veux ? On liste tous les critères de ton job idéal. Et ensuite seulement, on explore les métiers qui matchent - et on vérifie qu'ils sont faisables et réalistes pour toi.

Petit disclaimer quand même : le bilan de compétences peut être utile dans certains cas. Si tu reviens d'un burn-out ou d'une longue maladie et que tu as besoin de reprendre confiance. Si tu es en retour à l'emploi difficile et que tu veux rapidement retrouver un job. Ou si ta reconversion est contrainte par des évolutions de ton secteur et que tu n'as pas envie de te former. Mais si tu veux vraiment changer de métier et que tu es ouverte à te former, le bilan va t'enfermer dans ton passé.

Comment fonctionne le programme ?

On avance ensemble à travers 5 étapes sur 4 à 5 mois.

D'abord, tu poses tes fondations : tu reprends confiance, tu te connais par cœur, tu sais exactement ce que tu veux (environnement, tâches, valeurs, identité, sens).

Ensuite, tu explores : tu listes tous les métiers qui matchent avec tes critères. 5, 10, 15, pas de limite.

Puis tu tranches : tu valides LE projet — celui qui est à la fois motivant, faisable et réaliste pour toi.

Et enfin, tu construis ta stratégie : ton plan de formation, ton plan financier, ta feuille de route complète pour y arriver sans te mettre en danger.

Concrètement, on se voit en séances individuelles. Entre les séances, tu bosses sur la plateforme (vidéos, questions d'auto-coaching, exercices) - environ 1h30 par semaine. Et tu peux m'écrire à tout moment si t'as une question ou un blocage.

Seras-tu disponible pour m'aider ?

Oui. Je suis avec toi du début à la fin.

On se voit en séances individuelles pour franchir chaque étape ensemble. Et entre les séances, je réponds à toutes tes questions par email - de façon personnalisée, sans limite de sujet ni de quota.

Un doute qui t'empêche d'avancer ? Tu m'écris. Une piste à valider ? Tu m'écris. Une victoire à célébrer ? Tu m'écris aussi.

Et c'est un échange entre toi et moi uniquement. Pas un groupe où tu te noies dans les messages des autres.

Et si je perds ma sécurité financière en me reconvertissant ?

Je te rassure tout de suite : se reconvertir, ce n'est ni démissionner sur un coup de tête, ni suivre une passion qui paye pas.

Tes contraintes financières font partie de l'équation dès le départ. Ton futur métier doit te payer assez - c'est un critère non négociable. On ne valide aucun projet qui ne respecte pas tes besoins de revenus.

Et on ne quitte rien tant que tu n'es pas prête. On construit ensemble ta stratégie de transition : est-ce que tu te formes en parallèle de ton CDI ? Est-ce que tu négocies un 4/5ème ? Une rupture co ? Est-ce que tu changes d'abord de boîte pour avoir plus de souplesse ?

J'ai accompagné des femmes seules avec un crédit, des mamans solos, des femmes qui étaient le seul salaire du foyer. Elles se sont toutes reconverties sans traverser de période de galère financière. Parce qu'on avait anticipé.

Mon job, c'est justement que tu ne te mettes jamais en danger.

Et si je choisis le mauvais métier et que je regrette ?

Je comprends cette peur. C'est celle qui paralyse le plus.

Mais avec ma méthode, tu ne peux pas te planter. Parce qu'on ne choisit pas un métier au hasard.

D'abord, tu fais une vraie introspection. Tu sais exactement ce que tu cherches : quel environnement, quelles tâches, quelles valeurs, quelle identité, quel sens. Tu as un filtre clair.

Ensuite, tu explores avec ce filtre. Tu ne papillonnes plus dans tous les sens. Tu cibles les métiers qui matchent avec TES critères.

Puis tu valides : est-ce que ce projet est motivant, faisable ET réaliste pour toi ? Si une case manque, on continue de chercher.

Et enfin, tu testes sur le terrain. Tu fais des enquêtes métiers, tu échanges avec des gens qui font ce job, tu creuses les coulisses. Tu ne t'engages dans rien tant que t'as pas validé que ça te correspond vraiment - pas juste dans ta tête.

Avec tout ça, tu avanceras sereinement.

Je n'ai pas l'énergie avec mon job actuel, est-ce que je peux quand même y arriver ?

Oui. Et c'est même souvent le meilleur moment pour te lancer.

Parce que si tu attends d'avoir l'énergie, tu ne te lances jamais. Plus tu restes dans un job qui te vide, plus tu t'épuises. C'est un cercle vicieux. Et surtout : plus tu attends, plus tu risques de basculer dans un vrai burn-out - et là, ce sera des semaines voire des mois à te reconstruire avant de pouvoir envisager quoi que ce soit.

Ce que je vois avec mes clientes, c'est que l'énergie revient dès qu'elles se mettent en mouvement. Elles arrivent en appel découverte épuisées, le teint livide, parfois en larmes. Et quelques semaines après avoir démarré, elles sont transformées. Pas parce qu'elles ont trouvé leur projet - pas encore. Mais parce qu'elles savent qu'elles avancent enfin vers quelque chose.

Le programme est conçu pour que tu avances à ton rythme, environ 2h par semaine. C'est pas un marathon. C'est un pas après l'autre.

Pourquoi me reconvertir plutôt que juste changer de boîte ?

Si ton problème c'est ton manager, l'ambiance, ou les conditions de travail - oui, change de boîte.

Mais si tu te reconnais là-dedans : t'as déjà changé de boîte une ou plusieurs fois, t'étais contente au début, et puis au bout de quelques mois la boule au ventre est revenue... alors le problème, c'est pas la boîte. C'est le métier.

Changer de boîte, c'est changer de décor. Changer de métier, c'est changer de vie.

Et tant que tu n'auras pas réglé le vrai problème, tu continueras à tourner en rond.

Est-ce que je vais devoir repartir de zéro ?

Non. Tu ne repars jamais de zéro.

Tout ce que tu as vécu, appris, traversé - ça te sert. Tes compétences transférables, ta maturité, ta connaissance de toi-même, ton expérience du monde du travail. Rien n'est perdu.

Se reconvertir, ce n'est pas effacer ton passé. C'est construire autre chose avec tout ce que tu es aujourd'hui.

Et souvent, c'est justement parce que tu as fait tout ce chemin que tu es prête à trouver ce qui te correspond vraiment.

Combien ça coûte ?

Je te partage les différentes formules en appel découverte. Ce que je peux te dire : pour du coaching individuel sur plusieurs mois, c'est ultra accessible.

Bien moins cher qu'un bilan de compétences (et à l'inverse du bilan, tu repartiras bel et bien avec ton nouveau projet et pas bredouille ou déçue).

Et il y a des facilités de paiement sans frais.

Y a-t-il une facilité de paiement ?

Oui, je propose des facilités de paiement sans frais pour toutes les formules. On en parle en appel découverte et on trouve ce qui te convient.

Est-ce que je peux payer avec mon CPF ?

Non, parce que ma méthode n'est ni un bilan de compétences, ni une formation certifiante - c'est du coaching individuel. Donc pas finançable par le CPF.

Mais petit rappel : une fois que tu auras trouvé ton projet, tu auras besoin de te former à ton nouveau métier. C'est là que ton CPF sera précieux. Si tu le claques maintenant, tu seras bloquée au moment où tu en auras le plus besoin.

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